NordicTrack 2500r Treadmill Spanish Manual - Page 16

COMO USAR UN PROGRAMA HECHO A SU MEDIDA 1 IInserte la llave completamente en la consola. Vea COMENZANDO en la página 11. 2 Seleccione uno de los programas hecho a su medida. Cuando la llave se inserte, la función manual se seleccionará. Para seleccionar uno de los programas hecho a su medida, presione el botón Programa repetidamente hasta que el indicador P4 o P5 se prenda. Indicador de Programa Cuando un programa hecho a su medida se seleccione, el pantalla del programa mostrará un diagrama simplificado del programa. La pantalla de Tiempo/Vatios mostrará cuanto tiempo el programa durará. Nota: Si solo tres columnas de indicadores están encendidos en la pantalla del programa, refiérase a COMO CREAR UN PROGRAMA HECHO A SU MEDIDA en la página 15. 3 Presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad + para comenzar el programa. Un momento después que el botón se presione, la máquina para correr automáticamente se ajustará a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del programa. Sostenga las barandas y comience a caminar. Cada programa está divi- Segmento Actual dido en varios segmentos de un minuto. La pantalla de Tiempo muestra ambos el tiempo que queda en el programa y el tiempo en el segmento actual del programa. Un ajuste de veloci- dad y un ajuste de inclinación están programados para cada segmento. El ajuste de velocidad para el primer segmento se mostrará en la columna intermi- tente del Segmento Actual de la pantalla del pro- grama. (Los ajustes de inclinación no se muestran en la pantalla del programa.) Los ajustes de los siguien- tes doce segmentos se mostrarán en las doce colum- nas a la derecha. Cuando solo queden tres segundos en el primer segmento del programa, ambas columnas del Segmento Actual y de la columna a la derecha mostrará una señal intermitente, un tono sonará. Además si la velocidad e/o inclinación de la máquina para correr está por cambiar, la pantalla de Velocidad/Paso y/o la pantalla de Distancia/ Inclinación hará la señal intermitente para alertarle, y tres tonos sonarán. Cuando se complete el primer segmento, todos los ajustes de velocidad se moverán una columna a la izquierda. El ajuste de velocidad para el segundo segmento entonces se mostrará en la columna intermitente de segmento actual y la máquina para correr se ajustará automáticamente a los ajustes de velocidead e inclinación para el segundo segmento. El programa continuará hasta que el ajuste de velocidad para el último segmento se muestre en la columna del Segmento Actual y no quede tiempo en la pantalla de Tiempo/Vatios. La banda para caminar entonces se detendrá hasta parar. Si lo desea, usted puede redefinir el programa mientras que usa el programa. Para cambiar el ajuste de velocidad o inclinación durante el segmento actual, simplemente presione los botones de Velocidad o Inclinación. Cuando el segmento actual se complete, el ajuste Nuevo entonces se guardará en la memoria. Para aumentar el tiempo del programa, primero espere hasta que el programa se complete. Entonces, presione el botón de Comenzar y programe los ajustes de velocidad e inclinación por todos los segmentos adicionales que desee. (Nota: Mientras que usted esté añadiendo segmentos al programa, los ajustes de velocidad en la pantalla del programa no se moverán a la izquierda. En vez, cada vez que un segmento se complete, la columna intermitente del Segmento Actual se moverá una columna a la derecha. Si la columna de Segmento Actual alcanza el lado derecho de la pantalla del programa , cuando se complete el segmento actual todas las columnas de indicadores en la pantalla del programa se moverán tres columnas a la izquierda.) Cuando usted ha añadido todos los segmentos deseados, presione el botón de Parar dos veces. Para disminuir el tiempo del programa, presione el botón de Parar dos veces en cualquier momento antes que el programa se complete. Para parar el programa temporalmente, presione el botón de Parar. Todas las pantallas harán pausa y la pantalla de Tiempo/Vatios comenzará la señal intermitente. Para volver a comenzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón de Velocidad +. Para terminar el programa, presione el botón de Parar, quite la llave, y entonces vuélvala a insertar. 4 Siga su progreso con las pantallas. Vea el paso 5 en la página 12. 5 Mida su ritmo cardíaco, si lo desea. Vea el paso 6 en la página 13. 6 Cuando el programa se ha completado, quite la llave. Vea el paso 6 en la página 14. 16