NordicTrack Audiorider U300 Bike Canadian French Manual - Page 9

11. Identifiez la Pédale Gauche (40), sur laquelle est collé un autocollant. À l'aide d'une clé à molette, vissez fermement la Pédale Gauche dans le sens contraire des aiguilles d'une montre dans le Bras Gauche du Pédalier (15). Vissez la Pédale Droite (non-illustrée) dans le sens des aiguilles d'une montre dans le Bras Droit du Pédalier. Important : serrez les deux Pédales autant que possible. Après avoir utilisé le vélo d'exercice pendant une semaine, resserrez les Pédales. Pour de meilleures performances, les Pédales doivent rester serrées. Enfoncez la languette sur le côté de la Pédale Gauche (40) puis, réglez la Sangle de la Pédale (25) à la position désirée. Réglez la Sangle de la Pédale Droite (non-illustrée) de la même manière. 11 25 15 40 Languette 12. Assurez-vous que toutes les pièces sont vissées correctement avant d'utiliser le vélo d'exercice. Remarque : il y aura peut-être des pièces en trop une fois l'assemblage terminé. Placez un tapis sous le vélo d'exercice pour protéger votre sol. COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE COMMENT RÉGLER LA HAUTEUR DU SIÈGE Pour des exercices efficaces, le siège doit être à une certaine hauteur. Quand Siège vous pédalez, vos genoux devraient être légèrement pliés Bouton du Montant quand les pédales du Siège sont dans la position la plus basse. Pour régler le siège, Montant du Siège tournez tout d'abord le bouton du mon- tant du siège dans le sens contraire des aiguilles d'une mon- tre, de deux ou trois tours, pour le desserrer. Tirez ensuite le bouton, glissez le montant du siège à la hauteur désirée puis, lâchez le bouton. Déplacez le montant du siège légèrement vers le haut ou vers le bas pour vous assurer qu'il est bien fixé. Faites tourner le bouton dans le sens des aiguilles d'une montre pour le resserrer. COMMENT RÉGLER LA POSITION LATÉRALE DU SIÈGE Pour régler la position latérale du siège, desserrez le bouton du siège de quelques tours. Ensuite, déplacez le siège vers l'avant ou l'arrière jusqu'à la position désirée puis, serrez fermement le bouton du siège. Siège Montant du Siège Montant du Siège COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES Pour régler les sangles des pédales, tirez d'abord les Sangle extrémités des sangles hors des Languette languettes sur les pédales. Réglez les sangles à la position désirée et appuyez les extrémités des sangles à nouveau dans les languettes. 9