NordicTrack Cxt 990 French Manual - Page 13

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché et déplacez l'interrupteur ON/OFF à la position ON. Assurez-vous que le cordon d'alimentation est branché (voir COMMENT BRANCHEZ LE CORDON D'ALIMENTATION à la page 10). Si nécessaire, déplacez l'interrupteur à la position ON (vior L'INTERRUPTEUR ON/OFF à la 10). Remarque : Lorsque le cordon d'alimentation est branché l'appareil elliptique peut automatiquement se calibrer. Pendant le calibrage les lettres CAL apparaîtront à l'affichage de gauche et les indicateurs dans la barre de la Zone d'Entraînement (MOTIVATIONAL TRAINING ZONES) clignoteront l'un après l'autre. 2 Appuyez n'importe quelle touche sur la console ou déplacez les pédales pour allumer l'appareil. Lorsqu'une des touches sur la console est appuyée ou lorsque les pédales sont déplacées, les affichages et les différents indicateurs s'allumeront. Remarque : Si le cordon d'alimentation vient d'être branché l'appareil sera déjà allumé. 3 Sélection du mode manuel. Lorsque l'appareil est allumé, le mode manuel sera sélectionné. Si vous avez sélectionné un programme smart (SMART PROGRAMS), le programme de rythme cardiaque (HEART RATE CONTROL PROGRAMS), ou le mode iFIT.com, sélectionnez le mode manuel en appuyant la touche du Programme Select (SELECT PROGRAM) à plusieurs reprises jusqu'à ce qu'une piste apparaîsse dans la matrice. 4 Commencez à vous exercer et réglez la résistance de l'appareil elliptique et l'angle de la rampe d'inclinaison comme désiré. difficile. Remarque : Après que vous avez appuyé sur une des touches Résistance, cela prendra un moment pour que les pédales atteignent le niveau de résistance choisi. Pour varier l'effet de vos exercices sur l'appareil elliptique, augmentez ou diminuez l'angle de la rampe d'inclinaison en appuyant les touches de l'Angle de la Rampe (RAMP ANGLE). Il y a cinq angles de rampe. Remarque : Après avoir appuyés les touches de l'Angle de la Rampe, cela prendra un moment à la rampe d'atteindre l'angle sélectionné. 5 Observez vos progrès avec la matrice de la barre de Zone d'Entraînement et les deux affichages. La matrice- Lorsque le mode manuel ou le mode iFIT.com est sélectionné la matrice indiquera une piste qui représente un1/4 de mile. Alors que vous vous exercez les indicateurs autour de la piste clignoteront pour indiquer votre position sur la piste. Lorsque vous avez fini un tour de piste, un nouveau tour commencera. La barre de la Zone d'Entraînement- La barre de la Zone d'Entraînement indiquera votre allure et le niveau d'intensité de vos exercices. Par exemple, si trois ou quatre indicateurs dans la barre sont allumés, la barre indique que votre allure est idéale pour brûler de la graisse. Pendant les programmes smart et les programmes de pouls, la barre de la Zone d'Entraînement smart vous encouragera à augmenter ou à diminuer votre allure. Alors que vous vous exercez, changez la résistance des pédales en pressant les touches Résistance (RESISTANCE). Il y a dix niveaux de résistance ; niveau 10 est le niveau le plus 13