NordicTrack Cxt 990 German Manual
NordicTrack Cxt 990 Manual
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NordicTrack Cxt 990 manual content summary:
- NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 1
H Klasse Fitness Produkt Modell-Nr. NTEVEL12911 Serien-Nr. _ BEDIENUNGSANLEITUNG Aufleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 2
ANFANGEN 4 MONTAGE 5 BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS 8 BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS 10 WARTUNG UND FEHLERSUCHE 22 TRAININGSRICHTLINIEN 23 TEILELISTE 25 DETAILZEICHNUNG 27 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Rückseite NordicTrack ist ein eingetragenes Warenzeichen von AICON Health & Fitness, Inc. 2 - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 3
Sie ihn auf den Englischen. Sollte der Aufkleber fehlen oder unleserlich sein, fordern Sie bitte kostenlos einen Ersatz von unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr.: 01805 231 244. WARNUNG Halten Sie Hände und Füße, während des Betriebs, von der Rampe fern. WARNUNG: Bevor Sie mit diesem - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 4
Wir gratulieren Ihnen zur Wahl des revolutionären NordicTrack® CXT 990 Ellipsentrainer. Der CXT 990 ist ein unglaublich flüssig verlaufendes Trainingsgerät, das Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 5
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 6
3. Schieben Sie eine M8 geschlitzte Unterlegscheibe (58) und eine M8 Unterlegscheibe (33) auf eine M8 x 19mm Schraube (30). Schrauben Sie die Neigungsachsenschraube in ein Ende der Neigungsachse (29). Dann schmieren Sie eine kleine Menge des einbegriffenen Schmiermittels auf die Neigungsachse. - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 7
6. Verbinden Sie den Drahthalter des Computers (87) mit dem Verlängerungsdrahthalter (51). Befestigen Sie den Computer (87) mit den vier Computer-Schrauben (35) und den vier ComputerUnterlegscheiben (93), die mit dem Computer verpackt sind am Pfosten (2). Achten Sie darauf, dass Sie die Drahthalter - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 8
Brustpulssensors kann durch magnetische Störungen, verursacht durch Starkstromleitungen oder andere Ursprünge, beeinflusst werden. Vermuten Sie, dass dies ein Problem ist, dann stellen Sie das Laufgerät irgendwo anders auf. • Falls der Brustpulssensor immer noch nicht korrekt funktioniert, prüfen - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 9
Während Sie einen Daumen still halten, fangen Sie an mit dem anderen Daumen ca. einmal pro Sekunde auf das Elektrodenteil zu klopfen. Prüfen Sie die Pulzfrequenzablesung auf dem Computer. • Falls der Brustpulssensor immer noch nicht korrekt funktioniert nachdem Sie diese Instruktionen befolgt haben - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 10
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ANSCHLUSS Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann versichert die Erdung den Weg des geringsten Widerstandes für den elektrischen Strom und reduziert dadurch das Risiko des Elektroschocks. Stecken Sie den - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 11
MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich am Handgriff-Pulssensor und steigen Sie auf das Pedal, das sich in der niedrigeren Position befindet. Steigen Sie dann auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 12
erhältlich.) Video-Programme bieten die gleichen Effekte wie die iFIT.com-CDs an, aber sind interessanter, da Sie mit einer Klasse und einem Trainer trainieren können. Wenn den Ellipsentrainer mit Ihrem Computer verbunden ist, können Sie auch unsere neue Internet-Site unter www.iFIT.com besuchen und - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 13
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Achten Sie darauf, dass das Stromkabel eingesteckt ist und dass der An-/Ausschalter in der An-Position ist. Achten Sie darauf, dass das Stromkabel korrekt eingesteckt ist (siehe ANSCHLUSS auf Seite 10. Zusätzlich sollten Sie darauf achten, dass der An-/ Ausschalter in - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 14
wechseln, durch die Indikatoren um das Display herum wie angezeigt. Wenn ein computergesteuertes- oder ein Herzschlagprogramm gewählt worden entfernen Sie diese. Um Ihre Pulsfrequenz zu ist, wird das Display die übrigbleibende Zeit im Programm anstatt die vergangene Zeit anzeigen. Das rechte - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 15
3 Wählen Sie eines der acht computergesteuerten Programme aus. Wenn der Strom eingeschaltet ist, wird der manuelle Modus ausgewählt. Um ein computergesteurtes Programm zu wählen, drücken Sie beständig auf die Programmauswahl-Taste bis ein P-1, P-2, P-3, P-3, P 4, P-5, P6, P-7 oder ein P-8 im linken - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 16
BENUTZUNG EINES HERZSCHLAGPROGRAMMS Jedes Herzschlagprogramm hilft Ihnen Ihre Pulsfrequenz während Ihrem Workout in der Nähe einer gewissen Prozentanzahl Ihrer maximalen Pulsfrequenz zu halten. (Ihre maximale Pulsfrequenz wird geschätzt, indem Ihr Alter von 220 subtrahiert wird. Falls Sie z. B. 30 - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 17
Während Sie trainie- a ren, wird Ihnen der Trainingszonenstrich helfen Ihre Pulsfre- quenz nahe der Puls- frequenzeinstellung des gegenwärtigen b Segments zu behal- ten. Die leuchtenden Indikatoren im Strich werden Ihr tatsächli- ches Tempo anzeigen. Wenn Sie den Handgriffpulssensor - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 18
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Out-Audio-Sockel (AUDIO OUT) hat, befolgen Sie unten stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B. Falls Ihr Stereo nur einen Kopfhö - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 19
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm OutLinie-Sockel at, befolgen Sie Instruk-tion A. Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B. A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das andere Ende - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 20
auf die Spieltaste auf Ihrem CDPlayer oder Videogerät. Ein Moment nachdem die Taste gedruckt worden ist, wird Ihnen Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Training führen. Befolgen Sie einfach seine Instruktionen. Das Programm funktioniert fast auf die gleiche Weise wie ein computergesteuertes Programm - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 21
BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON UNSERER WEBSITE Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt vom Internet abzuspielen. Um die Programme von unserer Website zu benutzen, muss der Ellipsentrainer mit Ihrem Heimcomputer verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 22
nf Minuten und drücken sie dann den Schalter wieder rein. DIE KALIBRIERUNGSROUTINE AKTIVIEREN Falls das Widerstandssystem des elliptischen Trainers oder das Neigungssystem nicht korrekt funktioniert, befolgen Sie die unten stehenden Schritte um die automatische Kalibrierungsroutine zu aktivieren - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 23
Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für all diejenigen, die über 35 Jahre sind oder schon gesundheitliche Probleme haben oder gehabt haben. weg trainieren. Während der ersten paar Minuten des Trainings baut der Körper leicht zugängliche Kohlenhydrat - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 24
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm- oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam-nie ruckartig. 1 1. RUMPFBEUGEN Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, wä - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 25
TEILELISTE-Modell-Nr. NTEVEL12911 R0702A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG auf Seite 27. Nr. Zahl Beschreibung Nr. Zahl Beschreibung 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 2 7 1 8 1 9 2 10 1 11 1 12 1 13 2 14 2 15 4 16 1 17 2 18 2 19 1 20 2 21 2 - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 26
Nr. Zahl Beschreibung Nr. Zahl Beschreibung 99 1 100 1 101 2 102 2 103 6 104 3 105 1 106 1 107 1 108 1 Rechter Neigungsschutz Neigungsbolzen Neigungs-Abstandsstück Holzfurnie Furnierabstandsstück #8 x 3/8" Schraube Drahtplatte Verteilerkasten/ Deckung Stromkreisunterbrecher Reißband 109 3 110 1 - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 27
R0702A 113 93 71 73 88 18 18 34 23 48 75 87 112 35 19 74 23 23 15 67 72 73 27 DETAILZEICHNUNG-Modell-Nr. NTEVEL12911 47 72 32 72 7 34 23 15 94 95 96 23 74 2 23 20 49 49 22109 109 21 44 22 101 22 25 43 53 102 92 86 21 92 86 92 89 70 10126 37 55 68 80 17 38 27 - NordicTrack Cxt 990 | German Manual - Page 28
vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (NTEVEL12911) • den NAMEN des Produktes (NordicTrack® CXT 990 Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) • die BESTELLNUMMER und die
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Modell-Nr. NTEVEL12911
Serien-Nr.
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