NordicTrack Cxt 990 German Manual - Page 17

Während Sie trainie- a ren, wird Ihnen der Trainingszonenstrich helfen Ihre Pulsfre- quenz nahe der Puls- frequenzeinstellung des gegenwärtigen b Segments zu behal- ten. Die leuchtenden Indikatoren im Strich werden Ihr tatsächli- ches Tempo anzeigen. Wenn Sie den Handgriffpulssensor halten oder den Brustpulssensor tragen, wird der Computer peri- odisch Ihre Pulsfrequenz mit der Pulsfrequenzeinstel- lung des gegenwärtigen Segments vergleichen. Falls nötig, wird dann ein Indikator im Strich blinken lassen um Sie aufzufordern Ihr Tempo zu erhöhen oder zu reduzieren um Ihre Pulsfrequenz näher an die gegenwärtige Pulsfrequenzeinstellung zu bringen. Wenn ein Indikator auf der rechten Seite der leuch- tenden Indikatoren blinkt (siehe Zeichnung a, oben), erhöhen Sie Ihr Tempo. Wenn ein Indikator auf der linken Seite eines leuchtenden Indikators blinkt (siehe Zeichnung b), reduzieren Sie Ihr Tempo. Wenn kein Indikator aufleuchtet, ist Ihre Pulsfrequenz nahe der gegenwärtigen Pulsfrequenzeinstellung. Wichtig: Die Herzschlagprogramme beabsichtigen nur Sie mit Motivation zu besorgen. Ihr tatsächliches Tempo kann langsamer sein als die gegenwärtige Tempoeinstellung. Achten Sie darauf, dass Sie zu einem für Sie komfortables Tempo trainieren. Das Programm wird sich fortsetzen bis die Widerstandseinstellung für das letzte Segment in der gegenwärtigen Segmentkolonne des Matrix angezeigt wird und das linke Display zeigt, dass keine Zeit mehr im Programm übrig bleibt. ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CDPLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER Um iFIT.com CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrainer an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, tragbare Stereoanlage oder Stereoanlage angeschlossen sein. Siehe Seite 17-19 für Anschlussinstruktionen. Um iFIT.com Videokassetten zu benutzen, muss der Ellipsentrainer an Ihres Videogerät angeschlossen sein. Siehe Seite 19. Um iFIT.com Programme direkt von unserer Website zu benutzen, muss das Laufgerät an Ihren Heimcomputer angeschlossen sein. Siehe Seite 19. ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD-PLAYERS Anmerkung: Für ein CD-Player mit separatem OutLinie- (LINE OUT) und Kopfhörer-Sockel (PHONES), befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls Ihr CD-Player nur einen Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B. A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das andere Ende des Audiokabels in den Out-Linie-Sockel in Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in den Kopfhörer-Sockel. A PHONES LINE OUT LINE OUT PHONES Audiokabel Kopfhörer Anmerkung: Während des Programms können Sie die Position der Neigungsrampen mit den Neigungsrampentasten verstellen. Zusätzlich können Sie sich, wenn gewünscht, über die Widerstandseinstellung für das gegenwärtige Segment mit den Widerstandstasten hinwegsetzen. Jedoch wenn das nächste Segment beginnt, wird sich der Widerstand automatisch der Einstellung des nächsten Segments anpassen. Wenn Sie mit dem Training ein paar Sekunden lang aufhören, wird ein Ton zu hören sein und das Programm wird unterbrechen. Um das Programm wieder zu starten, machen Sie einfach mit dem Training weiter. 7 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den zwei Displays. Sehen Sie Schritt 5 auf Seite 13. B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das andere Ende des Audiokabels in einen Spalter. Stecken Sie den Spalter in den Kopfhörer-Sockel an Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in die andere Seite des Spalters. B PHONES PHONES Audiokabel Spalter 8 Wenn Sie Ihr Training beenden, wird der Computer automatisch ausschalten. Sehen Sie Schritt 7 auf Seite 14. Kopfhörer 17