NordicTrack E 11.5 Elliptical French Manual
NordicTrack E 11.5 Elliptical Manual
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NordicTrack E 11.5 Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 1
à 17h00 (à l'exception des jours fériés) Courriel : [email protected] Site internet : www.iconsupport.eu ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.iconeurope.com - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 2
nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l'endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à l'échelle. German Hungari French Spanish Dutch Polish NORDICTRACK est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 3
les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi . N'utilisez pas de rallonge électrique. 11. Ne faites pas fonctionner l'elliptique si manuel ne doivent être effectuées que par un représentant de service autorisé. 14. L'elliptique ne devrait pas être utilisé par - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 4
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi l'elliptique avant-gardiste NORDICTRACK® E 11.5. L'elliptique E 11.5 offre une vaste gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et agréables. Nous vous conseillons de - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 5
TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 6
ASSEMBLAGE • L'assemblage requiert la participation de deux personnes. • Disposez toutes les pièces dans un espace dégagé et retirez tout le matériel d'emballage. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant d'avoir terminé toutes les étapes d'assemblage. • Les pièces côté gauche portent l'indication - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 7
2. Orientez le Stabilisateur Avant (3) de sorte que l'orifice indiqué se situe face à la goupille du 2 Cadre Principal (1). Pendant qu'une autre personne soulève la partie avant du Cadre Principal (1), Attachez le Stabilisateur Avant (3) à l'aide de deux Vis M10 x 95mm (100). 100 3 Orifice - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 8
M8 x 16mm (102) et quatre Rondelles Fendues M8 (103) ; ne serrez pas les Vis à ce moment. Vous devrez serrer les Vis à la fin de l'étape 11. Évitez de coincer le Fil Principal (60) 5 102 103 102 103 1 102 103 102 5. En utilisant un petit sac en plastique pour éviter de salir - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 9
6. Identifiez la Pédale Droite (14), la Garniture de la Pédale Droite (117) et le Bras de la Pédale 6 Droite (12), puis orientez-les tel qu'il est illustré. Attachez la Pédale Droite (14) et la Garniture de la Pédale Droite (117) à la Plaque de la Pédale Droite (80) à l'aide de quatre Vis M6 x - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 10
8. Reportez-vous au schéma 8a. Localisez le Rouleau du Bras de la Pédale (32) du Bras de la 8a Pédale Droite (12). Posez le Rouleau du Bras de la Pédale (32) sur le côté droit de la Rampe (130). Reportez-vous au schéma 8b. Tirez le Loquet (50) du Bras de la Pédale Droite (12) vers le haut. - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 11
: évitez d'endommager la Grande Capsule de l'Axe en resserrant la Vis. Répétez cette étape de l'autre côté de l'elliptique. 114 149 Graisser 6 43 95 56 149 11 - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 12
Bras PSC Droit (8) et orientez-le tel qu'il est illustré. 11 Demandez à une autre personne de tenir le Bras PSC Droit (8) pr et deux Rondelles Fendues M8 (103). Attachez le Guidon Gauche (11) de la même manière. 105 11 Évitez de coincer les Fils du Détecteur Cardiaque (105) 5 105 10 103 102 12 - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 13
13. Tenez le Couvre-Montant Arrière (25) près du Montant (5) tel qu'il est illustré. 13 Reliez le fil du récepteur (A) du Couvre-Montant Arrière (25) au Fil Prolongateur du Récepteur (59). Conseil : éviter de coincer les fils. Attachez le Couvre-Montant Arrière (25) au Montant (5) à l'aide de - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 14
15. Orientez le Couvre-Montant Avant (24) tel qu'il est illustré. 15 Attachez le Couvre-Montant Avant (24) autour du Montant (5) en enfonçant les languettes du Couvre-Montant Avant dans le Couvre-Montant Arrière (25). 24 25 5 16. Veillez à ce que toutes les pièces soient correctement serrées - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 15
COMMENT UTILISER L'ELLIPTIQUE COMMENT BRANCHER LE CORDON 2. Branchez D'ALIMENTATION Cet appareil doit être branché sur une prise mise le cordon d'alimentation sur une prise Prise Électrique à la terre. En cas de panne ou de fonctionnement électrique inapproprié de l'appareil, la mise à la - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 16
Soulevez ensuite les bras de pédale jusqu'à les appuyer contre les aimants des guidons ; les aimants maintiendront les bras en place. Ensuite, tenez la poignée et soulevez le cadre jusqu'à l'arrimer en position verticale. COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE Pour déplacer l'elliptique, pliez-le d'abord - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 17
COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE Si l'elliptique est légèrement bancal durant l'utilisation, tournez l'un des pieds ou les deux pieds de nivellement situés sous le stabilisateur arrière jusqu'à stabiliser l'appareil. Pieds de Nivellement Si le cadre de l'elliptique fléchit durant l'utilisation, - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 18
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE Cette console de pointe offre une gamme de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus agréables et plus efficaces. Lorsque vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales et l'inclinaison de la - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 19
ou commencez à pédaler pour activer cette dernière. Reportez-vous à COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à gauche. 2. Sélectionnez le mode manuel. Pressez la touche Manual (manuel) de la console pour sélectionner le mode manuel. Lorsqu'aucun module iFit sans fil n'est introduit dans la console ni - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 20
4. Suivez votre progression à l'écran. L'écran peut afficher les données d'entraînement suivantes : Time (temps)-Lorsque le mode manuel est sélectionné, ce mode d'affichage indique le temps écoulé. Lorsqu'un entraînement est sélectionné, le mode d'affichage indique le temps restant de l'entraî - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 21
Lorsqu'un module sans fil iFit est connecté, le symbole du sans-fil affiche dans la partie supérieure de l'écran la force du signal de votre sans-fil. L'affichage de quatre arcs indique la puissance de signal maximale. Pour quitter le mode manuel ou un entraînement, pressez la touche Home. - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 22
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ 1. Pressez n'importe quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour activer la console. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 19. À la fin de chaque segment de l'entraînement, une suite de tonalités retentira et le segment suivant du - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 23
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT À OBJECTIF PERSONNALISABLE 1. Pressez n'importe quelle touche de la console ou commencez à pédaler pour activer la console. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 19. 2. Établissement d'un objectif de calories, de distance ou de temps. Pour établir un - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 24
bouton Compete (compétitionner). Pour effectuer de nouveau un entraînement iFit récent tiré de votre programme, pressez d'abord la touche Track (piste). Puis, pressez les touches d'augmentation et de diminution pour sélectionner l'entraînement voulu. Pressez ensuite la touche Enter pour commencer - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 25
6. Suivez votre progression à l'écran. Voir l'étape 4 à la page 20. L'onglet My Trail (mon sentier) affichera un plan du sentier que vous parcourez en marchant ou en courant, ou il affichera une piste et le nombre de tours que vous effectuez. Durant un entraînement de compétition, l'onglet - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 26
COMMENT CHANGER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE La console comporte un mode de l'utilisateur qui vous permet de visualiser des données sur l'utilisation, de sélectionner une unité de mesure et de régler le degré de contraste de l'écran. Lorsqu'un module iFit est connecté sur la console, vous pouvez é - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 27
ENTRETIEN ET PROBLÈMES Inspectez et serrez régulièrement toutes les pièces de l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer l'elliptique, utilisez un linge humide et un peu de savon doux. IMPORTANT : pour éviter d'endommager la console, gardez-la à l'écart de tout liquide et - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 28
COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Si vous sentez les pédales déraper quand vous pédalez, même quand la résistance est réglée au plus haut degré, il peut être nécessaire de régler la courroie de traction. Pour régler la courroie de traction, débranchez d'abord le cordon d'alimentation. À l'aide - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 29
CONSEILS POUR L'EXERCICE AVERTISSEMENT : avant de commencer ce programme d'exercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Le détecteur cardiaque n'est pas un appareil - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 30
SUGGESTION D'ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez-ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l'avant au 1 niveau des hanches. Laissez - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 31
PIÈCES N°. Qté. 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 8 1 9 1 10 1 11 1 12 1 13 1 14 1 15 1 16 2 17 2 18 1 19 1 20 1 21 1 22 1 23 Axe du Cadre Bague du Cadre Principal Axe du Support du Loquet Ressort du Support du Loquet Bouton du Loquet Logement du Bouton - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 32
Ondulée 119 1 Cordon d'Alimentation 120 1 Panneau de Commande 121 2 Vis M8 x 25mm 122 1 Visde à Collerette 3/8" x 1" 123 4 Isolateur en Nylon 124 1 Support du Panneau de Commande 125 8 Vis M4 x 19mm 126 4 Écrou de Blocage M10 127 2 Grande Goupille en C 128 2 Petite Goupille en - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 33
SCHÉMA DÉTAILLÉ A 33 35 9 102 102 95 54 54 33 34 48 11 102 103 102 103 59 125 23 24 35 103 109 149 56 95 54 82 81 54 7 54 144 54 129 83 94 26 - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 34
34 121 113 86 39 95 58 46 73 74 47 151 84 75 150 75 150 87 76 99 97 124 96 106 123 85 120 2 37 123 116 115 4 41 100 41 148 135 72 145 131 38 141 139 136 104 142 138 45 93 29 130 102 140 40 61 62 107 108 151 29 29 103 109 44 109 102 103 102 1 60 29 29 - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 35
SCHÉMA DÉTAILLÉ C 20 17 29 112 15 88 29 111 88 152 14 79 146 152 117 80 112 112 112 22 112 112 21 19 112 18 112 23 29 29 88 88 29 112 112 17 35 N°. du Modèle NTEVEL90912.1 R1012A 146 - NordicTrack E 11.5 Elliptical | French Manual - Page 36
de l'environnement. Si vous avez besoin de plus d'informations concernant les méthodes correctes et sûres d'élimination des déchets électroniques, contactez les services d'enlèvement des déchets de votre commune ou l'établissement où vous avez acheté ce produit. Nº. de Pièce 339506 R1012A Imprim
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MANUEL DE L’UTILISATEUR
Autocollant du
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
Nº. du Modèle NTEVEL90912.1
Nº. de Série
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