NordicTrack E 11.5 Elliptical French Manual - Page 17

COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE Si l'elliptique est légèrement bancal durant l'utilisation, tournez l'un des pieds ou les deux pieds de nivellement situés sous le stabilisateur arrière jusqu'à stabiliser l'appareil. Pieds de Nivellement Si le cadre de l'elliptique fléchit durant l'utilisation, tournez le pied de nivellement central jusqu'à éliminer le fléchissement. Pied de Nivelement COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre pied sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à ce qu'elles s'articulent en un mouvement continu. Bras PSC Guidons Disque Pédales COMMENT RÉGLER LA POSITION DES PÉDALES Les pédales sont réglables en plusieurs positions. Pour régler les pédales, soulevez simplement la pédale et tournez le bouton sous la pédale. Veillez à régler les deux pédales à la même position. Bouton de la Pédale Remarque : les disques peuvent tourner dans les deux sens. Il est recommandé de tourner les pédales dans le sens de la flèche ; toutefois, pour varier l'exercice, les pédales peuvent tourner dans le sens inverse. Pour descendre de l'elliptique, attendez que les pédales soient complètement immobilisées. Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue libre ; les pédales continueront à s'articuler jusqu'à l'immobilisation du volant. Lorsque les pédales sont immobilisées, retirez d'abord le pied de la pédale située le plus haut. Quittez ensuite la pédale située le plus bas. 17