NordicTrack E 12.2 Elliptical Portuguese Manual - Page 22

Quando estiver ligado um módulo iFit sem fios, o símbolo sem fios no topo do ecrã indicará a força do sinal sem fios. Quatro arcos indicam força total do sinal. Para sair do modo manual ou de uma sessão de exercício, prima o botão Home (início). Se necessário, prima novamente o botão Home. Altere o nível de volume da consola premindo os botões de aumentar ou diminuir o volume. 5. Meça a sua frequência cardíaca se desejar. Para utilizar o monitor de frequência cardíaca para o peito incluído, consulte a página 15. Para utilizar o monitor de frequência cardíaca do punho, siga as instruções abaixo. IMPORTANTE: Se utilizar ambos os monitores da frequência cardíaca ao mesmo tempo, a consola não exibirá a sua frequência cardíaca com precisão. Se houver folhas de plástico sobre os con- tactos metálicos do monitor da frequência car- díaca do punho, retire-as. Para Contactos medir a frequência cardíaca, segure o monitor da frequên- cia cardíaca do punho com as palmas pousadas sobre os contactos. Evite mover as mãos ou agarrar os contactos com demasiada força. Quando a pulsação for detetada, piscará no ecrã um símbolo em forma de coração de cada vez que o coração bater, surgirão uma ou duas barras e, em seguida, será apresentado o ritmo cardíaco. Para uma leitura mais precisa da frequência cardíaca, agarre os contactos durante, pelo menos, 15 segundos. Se o ecrã não mostrar a sua frequência cardíaca, certifique-se de que as suas mãos estejam posicionadas conforme descrito. Tenha o cuidado de não mover excessivamente as mãos nem apertar os contactos metálicos com demasiada firmeza. Para um melhor desempenho, limpe os contactos metálicos com um pano macio; nunca utilize álcool, abrasivos ou produtos químicos para limpar os contactos. 6. Ligue a ventoinha, se desejar. A ventoinha pode ser configurada para velocidade alta ou baixa. Prima repetidamente os botões de aumentar e diminuir da ventoinha para selecionar uma velocidade da ventoinha ou a desligar. Nota: Se os pedais não se moverem durante cerca de trinta segundos, a ventoinha desligar-se-á automaticamente. 7. Quando acabar de fazer exercício, desligue o cabo de alimentação.  Se os pedais não se moverem durante alguns segundos, será emitido um som e a consola entrará em modo de pausa. Se os pedais não se moverem durante alguns minutos e os botões não forem premidos, a consola desligar-se-á e o ecrã será reiniciado. Quando acabar de fazer exercício, coloque o interruptor de corrente na posição de desligado e desligue o cabo de alimentação. IMPORTANTE: Se não efetuar este procedimento, os componentes elétricos do aparelho elíptico poderão gastar-se prematuramente. 22