NordicTrack E 3100 Treadmill Italian Manual - Page 12

COME USARE LA FUNZIONE MANUALE 1 Inserire la chiave nella consolle. Vedere PER INIZIARE a pagina 11. 2 Selezionare la funzione manuale. Quando la chiave viene inserita, la funzione manuale sarà automaticamente selezionata. Quando la chiave viene inserita, la funzione manuale verrà automaticamente selezionata. Se un programma Ë stato selezionato, premere il pulsante Selezione Goal ripetutamente fino a che le parole MANUAL MODE (funzione manuale) non appaiano sul display. 3 Premere il pulsante Inizio [START] o il pulsante + Velocità per attivare il nastro scorrevole. Subito dopo aver premuto il pulsante, il nastro scorrevole inizierà a muoversi ad 1 miglio all'ora. Tenersi al corrimano e con attenzione iniziare a camminare. Mentre vi allenate, potete cambiare la velocità del nastro scorrevole premendo i pulsanti Velocità + e - . Ogni volta che un pulsante viene premuto, la velocità varierà di 0,1 miglia all'ora; se un pulsante viene tenuto premuto, la velocità varierà in incrementi di 0,5 miglia all'ora. Per cambiare il sistema di velocita' rapidamente, premere i pulsanti Velocità 1Fase [1 STEP SPEED]. Il raggio della velocità va dalle 0,5 miglia all'ora alle 12 miglia all'ora. Nota: Dopo che i pulsanti sono stati premuti, potrebbe volerci un attimo prima che il tapis roulant raggiunga l'velocita selezionata. uno dei pulsanti è premuto, l'inclinazione cambierà di 0,5%. Per variare l'inclinazione velocemente, premere i tasti Inclinazione 1-fase [1 STEP INCLINE]. Nota: Potrebbe volerci un attimo prima che il tapis roulant raggiunga l'inclinazione selezionata. 5 Seguire il vostro progresso con la pista LED, il display Zona Allenamento, e il display principale. La pista LED-Quando la funzione manuale o un programma iFIT.com viene selezionato, il display programma mostrerà una pista LED raffigurante 400 m. Durante l'esercizio, gli indicatori lungo la pista si illumineranno in sequenza fino a che avrete completato 400 m. A questo punto un nuovo giro avrà inizio. Display Zona Allenamento [TRANING ZONES]-Mentre vi allenate, il display Zona Allenamento mostrerà il livello approssimato d'intensità del vostro allenamento. Come aumentate l'intensità, ulteriori indicatori si accenderanno. Il Display Principale-Il display principale mostrerà le seguente informazioni: Inclinazione [INCLINE]- Il lato sinistro del display principale mostra il livello di inclinazione del tapis roulant. Per fermare il nastro scorrevole, premere il pulsante Arresto [STOP]. Il tempo inizierà a lampeggiare sul display principale. Per riattivare il nastro scorrevole, premere il pulsante Inizio o il pulsante + Velocità. Durante i primi minuti che usate il tapis roulant, ispezionare l'allineamento del nastro scorrevole, ed allinearlo se necessario (vedere a pagina 29). 4 Cambiare l'inclinazione del tapis roulant come desiderato. Per cambiare l'inclinazione del tapis roulant, premere i pulsanti M e L Inclinazione. Ogni volta che Tempo/Andatura- Quando è selezionato il modo manuale o un programma iFIT.com, questo display mostra il tempo [TIME] trascorso e la vostra andatura attuale (andatura è misurata in miglia al minuto). Il display cambierà da un numero all'altro a intervalli di pochi secondi; l'indicatore passo [PACE] si accenderà quando il vostro passo viene mostrato. Quando un programma viene selezionato, il display mostrerà il tempo rimanente nel programma, il tempo rimanente nel segmento del programma [SEG.TIME], e il vostro passo. 12