NordicTrack E 3100 Treadmill Italian Manual - Page 18

COME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CARDIACA Il programmi di frequenza cardiaca regolano automaticamente la velocità e l'inclinazione del tapis roulant in modo da mantenere la frequenza cardiaca vicino al livello desiderato durante l'esercizio. Nota: Per utilizzare i programmi di frequenza cardiaca è necessario indossare un cardiofrequenzimetro a torace (vedere pagina 8). AVVERTENZA: Se avete dei problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e siete stati inattivi, non usare i programmi di frequenza cardiaca. Se prendete regolarmente dei medicinali, consultate il vostro medico per scoprire se questi potrebbero influenzare la vostra frequenza cardiaca durante l'allenamento. Per l'uso di un programma di frequenza cardiaca attenersi alle fasi illustrate di seguito. 1 Indossare il cardiofrequenzimetro a torace. Vedere pagina 8. 2 Inserire la chiave completamente nella consolle. Vedere la sezione PER INIZIARE a pagina 11. 3 Selezionare un programma frequenza cardiaca. Una volta inserita la chiave, viene selezionata la modalità manuale. Per selezionare un programma di frequenza cardiaca, prima premere ripetutamente il pulsante Selezione Obiettivo fino a quando sul display principale compare il messaggio « HEART RATE » [Frequenza Cardiaca]. Durante i programmi di frequenza cardiaca, il display del programma mostrerà un grafico che rappresenta la frequenza cardiaca dell'utente. Ogniqualvolta viene rilevato un battito cardiaco, comparirà un ulteriore picco. 4 Immettere l'età e l'impostazione della velocità massima. Tre secondi dopo avere selezionato un programma di frequenza cardiaca, sul display principale compariranno il messaggio « ENTER AGE » [Inserire Età] e l'impostazione dell'età corrente. Per utilizzare un programma di frequenza cardiaca è necessario immettere l'età. Una volta immessa l'età, premere nuovamente il pulsante Avvio (premendo il pulsante in questo momento il programma non verrà avviato). Qualora non sia stata immessa l'età, premere i pulsanti impostazione di età/peso [Age/Weight Set] per immettere l'età; per immettere rapidamente l'età tenere premuti i pulsanti. Quindi, premere il pulsante Avvio. Una volta immessa l'età, questa verrà salvata in memoria. Una volta immessa l'età, sul display principale comparirà il messaggio « ENTER MAX SPEED » (immettere velocità max) e la velocità massima del programma. Se lo si desidera, premere i pulsanti Velocità o i pulsanti Velocità a 1-fase per modificare l'impostazione della velocità massima. Quindi, premere il pulsante Seleziona Percorso fino a quando comparirà il messaggio « PULSE DRIVEN » (Pulsazioni Guidate) o « SELF SELECT » (Auto Selezione). Qualora venga selezionato il programma Pulsazioni Guidate, passare alla fase 6. Qualora venga selezionato il programma Auto Selezione, passare alla fase 5. 18