NordicTrack E 3100 Treadmill Italian Manual - Page 19

5 Inserire un'impostazione di frequenza cardiaca desiderata. Una volta immessa l'impostazione della velocità massima, premere il pulsante Avvio (premendo il pulsante il programma non verrà avviato in questo momento). Sul display principale compariranno il messaggio « ENTER PULSE » [inserire pulsazione] e l'impostazione corrente della frequenza cardiaca desiderata. Premere i pulsanti di impostazione di età/peso per inserire l'impostazione della frequenza cardiaca desiderata per il programma. È possibile mantenere premuti i pulsanti per immettere velocemente l'impostazione della frequenza cardiaca desiderata. 6 Premere il pulsante Avvio per avviare il programma. Un momento dopo avere premuto il pulsante, il tapis roulant si regolerà automaticamente alle prime impostazioni di velocità e inclinazione del programma. Afferrare i corrimano e iniziare a camminare. Ogni programma di frequenza cardiaca è suddiviso in vari segmenti di tempo. (Il display principale visualizza il tempo rimanente nel programma e il tempo rimanente nel segmento corrente del programma). Per ogni segmento è programmata un'impostazione di frequenza cardiaca da raggiungere. Nota: Qualora sia stato selezionato il programma Auto Selezione, per tutti i segmenti è programmata la medesima impostazione della frequenza cardiaca. Durante ogni segmento, la consolle effettuerà un regolare confronto tra la frequenza cardiaca dell'utente e quella correntemente impostata. Qualora la frequenza cardiaca dell'utente sia eccessivamente inferiore o superiore a quella impostata, la velocità del tapis roulant aumenterà o diminuirà automaticamente per fare in modo che il valore si avvicini a quello impostato. Qualora la velocità raggiunga il valore massimo impostato (vedere la fase 4 a pagina 18) e la frequenza cardiaca dell'utente sia ancora eccessivamente inferiore a quella impostata, anche l'inclinazione del tapis roulant aumenterà automaticamente per fare in modo che il valore si avvicini a quello impostato. Durante gli ultimi tre secondi di ogni segmento, verrà emessa una serie di segnali acustici e le impostazioni di inclinazione e velocità lampeggeranno sul display principale. Il programma continuerà in questo modo fino all'esaurimento del tempo del programma. Quindi, il nastro scorrevole rallenterà fino a fermarsi. Qualora durante il programma l'impostazione della velocità o dell'inclinazione risulti troppo elevata o troppo bassa, è possibile regolarla con i pulsanti Velocità o Inclinazione. Tuttavia, ogni volta che la consolle confronta la frequenza cardiaca dell'utente con l'impostazione corrente della frequenza cardiaca desiderata, la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant potranno variare automaticamente in modo da portare la frequenza cardiaca a un valore più vicino a quello dell'impostazione della frequenza cardiaca desiderata. Qualora durante il programma le pulsazioni non vengano rilevate, il messaggio « PLS » lampeggerà sul display principale e la velocità e l'inclinazione del tapis roulant potranno diminuire automaticamente fino al rilevamento delle pulsazioni. In tal caso, vedere pagina 8. Per terminare temporaneamente il programma, premere il pulsante Arresto. Sul display principale inizierà a lampeggiare il tempo. Per riavviare il programma, premere il pulsante Avvio o il pulsante Velocità +. Il nastro scorrevole inizierà a muoversi a 1,6 km/ora (1 mph). Quando la consolle confronta la frequenza cardiaca dell'utente con l'impostazione corrente della frequenza cardiaca desiderata, la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant varierà in modo da portare la frequenza cardiaca a un valore più vicino a quello dell'impostazione della frequenza cardiaca desiderata. Per terminare il programma, premere il pulsante Arresto, rimuovere la chiave e quindi reinserirla. 7 Seguire la progressione sui display. Vedere la fase 5 a pagina 12. 8 Se lo si desidera, attivare le ventole. Vedere la fase 7 a pagina 13. 9 Una volta terminato il programma, rimuovere la chiave. Vedere la fase 7 a pagina 15. 19