NordicTrack E 3700 Treadmill French Manual - Page 11

ATTENTION : avant d'utiliser la console, lisez les précautions suivantes. • Ne vous tenez pas sur la courroie lorsque vous allumez la console. • Portez toujours la pince (voir dessin ci-dessous) lorsque vous utilisez le tapis roulant. • Réglez la vitesse en petites augmentations afin d'éviter des sauts inattendus dans la vitesse. • Les moniteurs cardiaque ne sont pas appareils médicals. De nombreux facteurs tel que les mouvements de l'utilisateur pendant l'exercice, peuvent rendre la lecture du pouls moins précise. Les moniteurs ne sert qu'à donner une idée approximative des fluctuations du pouls lors de l'exercice. • Si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport depuis quelques temps, n'utilisez pas les programmes de pouls. Si vous prenez régulièrement des médicaments, consultez votre médecin pour savoir si ces derniers ne vont pas affecter votre pouls lors de votre entraînement. • Pour réduire la possibilité d'électrocution, gardez la console sèche. Évitez de renverser des liquides sur la console et utilisez une bouteille hermétique dans le porte-bouteille. POUR COMMENCER 1 Attachez la pince sur la ceinture de votre vêtement. 3 Assurez-vous que le coupe-circuit on/off est sur la position on. Localisez le coupe-circuit on/off sur le tapis roulant, près du cordon d'alimentation. Assurezvous que le coupe-circuit on/off est sur la position « on ». Position On 4 Insérez la clé complètement dans la console. Placez-vous sur les repos-pieds du tapis roulant. Attachez la pince fermement sur la ceinture de vos vêtements. Insérez ensuite la clé dans la console. Après quelques instants, l'affichage du programme et l'affichage principal s'allumeront. Remarque : quand la clé est insérée dans la console, il est possible que le système d'inclinaison du tapis roulant se calibre automatiquement- le tapis roulant se soulèvera jusqu'à l'inclinaison la plus forte puis reviendra à l'inclinaison la plus faible. Durant le calibrage, deux tirets (- -) apparaîtront sur la partie gauche de l'affichage principal et l'indicateur de temps des segments clignotera. 5 Entrez votre poids. Bien que vous puissiez utiliser la console sans entrer votre poids, la console comptera les calories brûlées plus précisément si vous entrez votre poids. Pour enregistrer votre poids, appuyez sur les touches Enregistrer Age/Poids [AGE/WEIGHT SET]. Les mots ENTER WEIGHT (ntregistrer le poids) et le dernier poids enregistré apparaîtront dans l'affichage principal. Appuyez de nouveau sur les touches Enregistrer Age/Poids pour enregistrer votre poids. Pour faire défiler les chiffres plus rapidement, appuyez continuellement sur les touches. Votre poids sera alors gardé en mémoire. Placez-vous sur les repos-pieds du tapis roulant. Trouvez la Pince pince attachée sur la clé et glissez la pince sur la ceinture de votre vêtement. Ensuite, in- sérez la clé dans la console. Testez la pince en vous éloignant avec précaution de quelques pas en arrières jusqu'à ce que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la console ajus- tez la pince. Ensuite, retirez la clé de la console. 2 Branchez le cordon d'alimentation. Voir COMMENT INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à la page 9. Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez les étapes commençant à la page 12. Pour utiliser un programme pré-programmé, voir la page 14. Pour créer et utiliser un programme personnalisé, voir les pages 16 et 17. Pour utiliser le programme avec qui détermine le pouls, voir la page 18. Pour utiliser les programmes des CD ou des vidéos iFIT.com, voir la page 22. Pour utiliser les programmes iFIT.com directement depuis notre site sur l'Internet, voir la page 24. 11