NordicTrack E 3700 Treadmill French Manual - Page 16

COMMENT CREER PROGRAMMES PERSONNALISÉS 1 Insérez la clé complètement dans la console. Voir POUR COMMENCER à la page 11. 2 Sélectionnez un des programmes personnels. Quand la clé est insérée dans la console, le mode manuel est sélectionné automatiquement. Pour sélectionner un programme personnalisé, appuyez plusieurs fois sur la touche Sélectioner But [SELECT GOAL] jusqu'à ce que les mots CUSTOM POGRAM (programme personnalisé) apparaissent sur l'affichage. Référez-vous à l'affichage du programme. Chaque programme personnel est divisé en seg- ments d'une minute. Un point de repère pour la vi- tesse et un point de repère pour l'inclinaison peu- vent être enregistré pour chaque segment. Le point de Segment en Cours repère de la vitesse du premier Seg- ment Actuel est in- diqué dans la co- lonne clignotante de l'affichage du programme. (Les points de re- père de l'inclinaison ne sont pas affichés sur l'affi- chage du programme.) Pour programmer la vi- tesse et l'inclinaison désirées pour le premier seg- ment, ajustez tout simplement la vitesse et l'incli- naison du tapis roulant au niveau désiré avec les touches Vitesse et Inclinaison. Après plusieurs fois qu'une des touches Vitesse est pressée, un indicateur de plus s'allumera ou s'éteindra dans la colonne de Segment en Cours. Appuyez ensuite sur la touche Selectioner Cours [SELECT COURSE] plusieurs fois pour sélectionner le programme Learn 1 (apprendre 1) ou Learn 2 (apprendre 2). Quand le premier segment du programme est terminé, la vitesse et l'inclinaison sélectionnées seront enregistrées dans la mémoire de la console. Les trois colonnes d'indicateurs se déplaceront alors d'une colonne à gauche, et l'arrangement de vitesse pour le deuxième segment sera indiqué dans la colonne du Segment Actuel. Programmez un arrangement de vitesse et un arrangement d'inclinaison pour le deuxième segment comme indiqué ci-dessus. Trois secondes après avoir sélectionné un programme personnalisé, le nom du programme sélectionné, la durée du programme et les mots PRESS START YOUR WORKOUT WILL BE RECORDED AUTOMATICALLY (appuyez sur Start, votre entraînement sera enregistré automatiquement) commenceront à défiler sur l'affichage principal. Continuez à programmer les arrangements de vitesse et d'inclinaison pour autant de segments que vous désirez ; les programmes personalisés peuvent avoir jusqu'à quarante segment. Lorsque vous avez fini votre entraînement, appuyez la touche Arrêt deux fois. Les arrangements de vitesse et d'inclinaison que vous avez programmés et le nombre desegment que vous avez programmés seront sauvegardés dans la mémoire de l'appareil. Remarque : si le programme personel n'a pas encore été défini, une a trois colonnes d'indicatuer seront allumés dans l'affichage du programme. S'il y plus de trois colonnes d'indicateurs allumés, référez-vous a COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PERSONALISÉ à la page 17. 4 Quand le programme est fini, enlevez la clé. Voir l'étape 7 à la page 15. 3 Appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse + et programmez la vitesse désirée et les arrangements d'inclinaison. Un moment après que la touche est appuyée, la courroie commencera à bouger. Tenez les rampes et commencez à marcher. 16