NordicTrack E 3700 Treadmill French Manual - Page 13

avant la fin du programme, votre cadence actuelle, et le temps restant avant la fin du segment en cours [SEG. TIME]. Distance/Tours de Piste-La partie centrale de l'affichage principal indique la distance que vous avez parcourue et le nombre de tours de piste [LAPS] 400 m que vous avez effectué. L'affichage changera d'un chiffre au suivant toutes les quelques secondes ; l'indicateur de tours de piste s'allumera quand le nombre de tours de piste est affiché. Calories/Pouls- Quand vous n'utilisez pas la poignée du moniteur cardiaque, la partie suivante de l'affichage principal indiquera le nombre approximatif de calories [CALORIES] et de calories de graisse que vous avez brûlées (référez-vous à BRULER DE LA GRAISSE à la page 31). L'affichage changera d'un chiffre au suivant toutes les quelques secondes ; l'indicateur de graisse [FAT] s'allumera quand le nombre de calories de graisse brûlées est affiché. Quand vous utilisez la poignée du moniteur cardiaque, l'affichage indiquera votre pouls (référez-vous à l'étape 6 à droite). Vitesse [SPEED]- La partie droite de l'affichage principal indique la vitesse de la courroie mobile. Remarque : quand l'indicateur Km/H sous l'affichage Speed est allumé, la console affiche la vitesse et la distance en kilomètres ; quand l'indicateur n'est pas allumé, la console affiche la vitesse et la distance en miles. Pour changer l'unité de mesure, appuyez tout d'abord sur la touche Arrêt tout en insérant la clé dans la console. Un « E » pour les miles, et un « M » pour les kilomètres, apparaîtra à l'affichage Vitesse. Appuyez la touche Vitesse + pour changer l'unité de mesure. Lorsque l'unité de mesure est sélectionnée, retirez la clé et réinsérez-la. Remarque : pour plus de simplicité, toutes les instructions dans ce manuel font référence aux miles. Pour remettre le affichage principal, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la. 6 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Pour mesurez votre rythme cardiaque, utilisez le moniteur cardiaque du torse (voir page 8) ou le détecture cardiaque intégré (suivez les instructions ci-dessous). Placez vous sur les repose-pieds Contacts en Métal et placez vos mains sur les contacts en métal sur la rampe. Vos paumes doi- vent restés sur les contacts les plus proches de vous, et vos doigts ne doi- vent pas toucher les autres contacts-évitez de bouger vos mains. Lorsque votre pouls est détecté, l'indica- teur de Pouls [PULSE] clignotera continuellement votre pouls sera indiqué. Pour une lecture plus précise de votre pouls, tenez les contacts pen- dant 15 secondes. 7 Allumez les ventilateurs si vous le désirez. Pour mettre les ventilateurs en marche lente, appuyez sur la touche Ventilateurs (FANS). Pour la marche rapide des ventilateurs, appuyez de nouveau sur la touche Ventilateurs. Pour éteindre les ventilateurs, appuyez sur la touche Ventilateurs une troisième fois. Remarque : quand la courroie mobile est immobile pendant quelques minutes, les ventilateurs s'éteignent automatiquement. 8 Quand vous avez fini de vous entraîner, arrêtez la courroie et enlevez la clé de la console. Montez sur les repose-pieds, pressez le touche Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis roulant à l'arrangement minimal. L'inclinaison doit être à l'arrangement minimal lorsque le tapis roulant est élevé pour la position de rangement, sinon ils sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la console et mettez-la dans un endroit sûr. Remarque : si les affichages et les indicateurs sur la console restent allumer, après avoir retire la clé, la console est dans le mode « démonstration ». Référez-vous à la page 25 et éteignez le mode demo. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, déplacez le coup circuit on/off près du cordon d'alimentation à la position « off » et débranchez le cordon d'alimentation. 13