NordicTrack E 3700 Treadmill French Manual - Page 19

5 Entrez un rythme cardiaque d'objectif. Après avoir enregistré une vitesse maximale, appuyez sur la touche Marche (le programme ne commence pas quand vous appuyez sur la touche à ce moment la). Les mots « ENTER PULSE » [entrer rythme cardiaque] et le rythme cardiaque d'objectif programmé apparaissent sur l'écran principal. Appuyez sur les touches de sélection de l'Âge/Poids pour enregistrer le rythme cardiaque d'objectif désiré pour le programme. En gardant les touches enfoncées, vous pouvez sélectionner plus rapidement un rythme cardiaque d'objectif. 6 Appuyez la touche Marche pour lancer la courroie. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, le tapis roulant se met automatiquement sur les premières vitesse et inclinaison enregistrées pour le programme. Chaque programme de rythme cardiaque est divisé en plusieurs segments. (L'écran principal indique le temps restant avant la fin du programme et le temps restant avant la fin du segment.) Un rythme cardiaque d'objectif est programmé pour chaque segment. Remarque : si le programme de Sélection Personnelle est sélectionné, le même rythme cardiaque d'objectif est programmé pour tous les segments. Durant le programme, la console comparera régulièrement votre rythme cardiaque au rythme cardiaque d'objectif déterminé. Si votre rythme cardiaque est trop rapide ou trop lent par rapport au rythme cardiaque d'objectif programmé, le tapis roulant accélérera ou ralentira pour maintenir votre rythme cardiaque proche de votre rythme cardiaque d'objectif. Si la vitesse atteint la vitesse maximum déterminée pour le programme (référez-vous à l'étape 4 à la page 18) et que votre rythme cardiaque est toujours en dessous du rythme cardiaque d'objectif déterminé, l'inclinaison du tapis roulant augmentera automatiquement pour ramener votre rythme cardiaque le plus près possible du rythme cardiaque d'objectif déterminé. Durant les trois dernières secondes de chaque segment, une série de tonalités retentira et la vitesse et l'inclinaison programmées clignoteront sur l'écran principal. Le programme continuera ainsi jusqu'à ce que la durée du programme se soit écoulée. La courroie ralentira alors jusqu'à l'arrêt complet. Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la programmation à l'aide des touches Vitesse ou Inclinaison. Cependant, chaque fois que la console compare votre rythme cardiaque au rythme cardiaque d'objectif, la vitesse et/ou l'inclinaison augmentera ou diminuera pour ramener votre rythme cardiaque plus près de votre rythme cardiaque d'objectif. Si votre rythme cardiaque n'est pas détecté durant le programme, les lettres « PLS » clignoteront dans l'écran principal, et la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant diminueront automatiquement jusqu'à ce que votre rythme cardiaque soit détecté à nouveau. Si cela se produit, référez-vous aux instructions à la page 8. Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez sur le bouton d'Arrêt. Le temps commence à clignoter sur l'écran principal. Pour lancer le programme, appuyez sur la touche Marche ou sur la touche Vitesse +. La courroie mobile commence à tourner à 1 mph. Quand la console compare votre rythme cardiaque au rythme cardiaque d'objectif enregistré, la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis roulant peuvent se modifier pour maintenir votre rythme cardiaque proche de votre rythme cardiaque d'objectif. Pour arrêter le programme, appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé puis réinsérez-la dans la console. 7 Suivez votre progrès avec les écrans. Voir l'étape 5 de la page 12. 8 Allumez les ventilateurs si vous le désirez. Voir l'étape 7 de la page 13. 9 Quand le programme est fini, enlevez la clé de la console. Voir l'étape 7 de la page 15. 19