NordicTrack E 600 Elliptical Russian Manual - Page 15

15

ЗАНЯТИЯ НА ЭЛЛИПТИЧЕСКОМ ТРЕНАЖЕРЕ

Чтобы встать на эллиптический тренажер, возьми-

тесь за поручни (A) или верхние рычаги шатунов

(B) и встаньте сначала на педаль (C), которая

находится в более низком положении. Затем

встаньте на другую педаль.

Нажимайте на педали (C), пока они не начнут

двигаться непрерывно.

Примечание: Педальные

диски (D) могут вращаться в любом направле

-

нии. Рекомендуется вращать педальные диски

в направлении, указанном стрелкой; однако

для разнообразия допускается их вращение в

обратном направлении.

Чтобы сойти с эллиптического тренажера, дожди-

тесь, пока педали (C) полностью остановятся.

Примечание: Эллиптический тренажер не

имеет свободного хода, поэтому педали будут

продолжать движение, пока не остановится

маховик.

Когда вращение педалей прекратится,

сначала снимите ногу с верхней педали. Затем

снимите ногу с нижней педали.

РЕГУЛИРОВКА ПОЛОЖЕНИЯ ЭЛЛИПТИЧЕСКО

-

ГО ТРЕНАЖЕРА

Если эллиптиче-

ский тренажер

при использо-

вании качается

на полу, повер-

ните одну

или обе ручки

регулировки на

регулировочных

ножках (A) так,

чтобы устранить

раскачивание.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПОДСТАВКИ ДЛЯ

ПЛАНШЕТА

ВНИМАНИЕ! Подставка для планшета предна

-

значена для крепления большинства моделей

полноразмерных планшетов. Не размещайте

другие электронные устройства или посторон

-

ние предметы на подставке для планшета.

Чтобы закре-

пить планшет

на подставке

(A), установите

нижний край

планшета в лоток.

Затем зафикси-

руйте верхнюю

часть корпуса

планшета с помо-

щью зажима.

Убедитесь, что планшет надежно

расположен на подставке.

Поверните подставку

для планшета в нужное положение. Чтобы снять

планшет с подставки, выполните эти действия в

обратном порядке.

C

D

B

A

A

A

A

NordicTrack E 600 Elliptical Russian Manual - Page 15

ВНИМАНИЕ! Подставка для планшета предна

Page 15 highlights