NordicTrack E 600 Elliptical Russian Manual - Page 17

17

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ РУЧНОГО РЕЖИМА

1.

Включите консоль.

Для включения консоли начните вращать

педали или нажмите любую кнопку на консоли.

После включения консоли загорится дисплей,

прозвучит сигнал, и консоль будет готова к

использованию.

2.

Выберите ручной режим.

Нажмите кнопку Manual Control (ручной режим)

для выбора ручного режима управления.

3.

Установите нужное сопротивление педалей.

Во время вращения педалей можно изменить

уровень сопротивления, нажимая на кнопки

увеличения или уменьшения сопротивления

Quick Resistance (быстрый выбор сопротив-

ления) или одну из пронумерованных кнопок

Quick Resistance.

Примечание: После нажатия кнопки настройка

сопротивления педалей на выбранный уровень

произойдет с секундной задержкой.

4.

Отслеживайте свои результаты на

дисплеях.

На дисплее может отображаться следующая

информация:

Калории (символ пламени):

Если выбрано

ручное управление, в этом режиме работы

дисплея отображается примерное количество

потраченных калорий. Если выбрана запро-

граммированная тренировка, на дисплее будет

отображаться примерное количество калорий,

которые необходимо потратить или примерное

количество потраченных калорий.

Cals/Hr

(количество калорий в час):

На дис-

плее отображается примерный расход калорий

в час.

Distance

(расстояние):

На дисплее отобража-

ется расстояние в милях (mi) или километрах

(km), которое вы преодолели.

BPM (пульс):

На дисплее отображается

частота сердечных сокращений (удары в

минуту), если вы используете датчик контроля

частоты пульса на поручне тренажера или

дополнительный нагрудный датчик контроля

частоты пульса (см. этап 5).

BPM AVG (среднее значение пульса):

На

дисплее отображается средняя частота сер-

дечных сокращений (удары в минуту), если вы

используете датчик контроля частоты пульса

на поручне тренажера или дополнительный

нагрудный датчик контроля частоты пульса

(см. этап 5).

Resistance (сопротивление):

На дисплее

при каждой смене уровня сопротивления

на несколько секунд отображается уровень

сопротивления педалей.

RPM (обороты в минуту):

На дисплее отобра-

жается скорость вращения педалей в оборотах

в минуту (об/мин).

RPM AVG (среднее значение оборотов в

минуту):

На дисплее отображается средняя

скорость вращения педалей в оборотах в

минуту (об/мин).

Speed

(скорость):

На дисплее отображается

скорость вращения педалей в милях в час или

в километрах в час. Для изменения единиц

измерения несколько раз нажмите кнопку

Standard/Metric (стандартные/метрические).

Time

(время):

При выборе ручного режима

на дисплее отображается пройденное время.

Если выбрана запрограммированная трени-

ровка, на дисплее отображается пройденное

или оставшееся время.

Watts (нагрузка в ваттах):

На дисплее отобра-

жается приблизительная нагрузка в ваттах.

AVG (средняя нагрузка в ваттах

)

:

На дисплее

отображается средняя нагрузка в ваттах во

время тренировки.

NordicTrack E 600 Elliptical Russian Manual - Page 17

BPM AVG среднее значение пульса

Page 17 highlights