NordicTrack Gx 3.1 Bike Spanish Manual - Page 20

IMPORTANTE: La meta de velocidad sirve simplemente para motivarle. Su velocidad real puede ser inferior a la velocidad objetivo. Asegúrese de pedalear a una velocidad que le sea cómoda. Cuando finalice el primer segmento del entrenamiento, el nivel de resistencia y meta de velocidad correspondientes al segundo segmento aparecerán en la pantalla durante algunos segundos para avisarle. El siguiente segmento del perfil comenzará a iluminarse intermitentemente y los pedales se ajustarán automáticamente al nivel de resistencia para el siguiente segmento. Si el nivel de resistencia para el segmento actual es demasiado alto o demasiado bajo, puede anularlo manualmente girando el selector de resistencia. IMPORTANTE: Al finalizar el segmento actual del entrenamiento, los pedales se ajustarán automáticamente al nivel de resistencia para el próximo segmento. Para detener un entrenamiento en cualquier momento, deje de pedalear. Se escuchará un tono y el tiempo se iluminará intermitentemente en la pantalla. Para reiniciar el entrenamiento, simplemente comience a pedalear. 5. Siga su progreso en las pantallas. Vea el paso 4 en el página 15. 6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 5 en el página 16. 7. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola se apagará automáticamente. Vea el paso 6 en el página 16. CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT Las tarjetas iFit se venden por separado. Para comprar tarjetas iFit, visite la web www.iFit.com o consulte la portada de este manual. Las tarjetas iFit también se venden en diversos establecimientos selectos. 1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón en la consola para encenderla. Vea la sección CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en la página 15. 2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un entrenamiento. Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta iFit en la ranura iFit; asegúrese de que la tarjeta iFit esté orientada de modo que los contactos de metal queden hacia abajo y se inserten en la ranura iFit. Cuando la tarjeta iFit se inserta correctamente, el indicador que hay al lado de la ranura se iluminará y aparecerá texto en la pantalla. Ranura iFit Tarjeta iFit A continuación, seleccione el entrenamiento que desea realizar en la tarjeta iFit pulsando los botones para aumentar o disminuir situados al lado de la ranura iFit. Unos instantes después de seleccionar un entrenamiento, se escuchará la voz de un entrenador personal que le guiará durante todo el entrenamiento. Los entrenamientos iFit funcionan de la misma manera que los entrenamientos preajustados. Para usar el entrenamiento, consulte los pasos del 3 al 6 en la página 17. 3. Cuando haya terminado de hacer ejercicios, extraiga la tarjeta iFit. Extraiga la tarjeta iFit cuando haya terminado de hacer ejercicios. Guarde la tarjeta iFit en un lugar seguro. 20