NordicTrack Gx 3.1 Bike Swedish Manual - Page 20

VIKTIGT: Målhastigheten är endast avsedd att hålla dig motiverad. Din verkliga hastighet kan vara långsammare än målhastigheten. Trampa med en hastighet som är behaglig för dig. När programmets första segment avslutats visas motståndsnivån och målhastigheten för det andra segmentet på displayen i några sekunder för att göra dig uppmärksam. Nästa segment på profilen kommer att blinka och pedalerna kommer att anpassas automatiskt till motståndsnivån för nästa segment. Om motståndsnivån för det aktuella segmentet är för hög eller för låg kan du ändra denna manuellt genom att vrida på motståndsreglaget. VIKTIGT: När programmets aktuella segment avslutas kommer pedalerna att justeras automatiskt till den motståndsinställning som är programmerad för nästa segment. Träningen kan avstannas när som helst genom att du slutar att trampa. En signal hörs och tiden kommer att börja blinka på displayen. Starta igen genom att trampa. 5. Följ utvecklingen på displayen. Se steg 4 på sida 15. 6. Mät din puls om du vill. Se steg 5 på sida 16. 7. När du avslutat träningspasset stängs displayenheten av automatiskt. Se steg 6 på sida 16. HUR ETT IFIT-PROGRAM FUNGERAR iFi kort finns att tillgå separat. För att köpa iFit-kort, gå till www.iFit.com eller läs på bruksanvisningens framsida. iFit-kort kan även köpas i vissa affärer. 1. Börja trampa eller tryck på en valfri knapp på displayenheten för att starta den. Se HUR MAN SÄTTER IGÅNG STRÖMMEN på sida 15. 2. För in ett iFit-kort och välj ett program. För att använda ett iFit-program, sätt in ett iFitkort i iFit-springan, kontrollera att iFit-kortet sitter så att metallkontakten ligger nedåt och riktat mot springan. När iFit-kortet är insatt ordentligt kommer indikatorn vid ingången att lysa och en text kommer att synas på displayen. iFitspringa iFit-kort Därefter kan du välja ett program på iFit-kortet genom att trycka på öknings- och sänkningsknapparna bredvid iFit-springan. Strax efter att du valt ett träningsprogram kommer en instruktörsröst att leda dig igenom ditt träningspass. iFit fungerar på samma sätt som andra förinställda träningsprogram. Se hur programmet fungerar i steg 3 till 6 på sida 17. 3. När du slutat träna ska du ta ut iFit-kortet. När du avslutat träningspasset ska du ta ut iFitkortet. Förvara iFit-kortet på ett säkert ställe. 20