ProForm 3.8 Treadmill Dutch Manual - Page 19

HOE EEN LEEROEFENING TE MAKEN 1. Steek de sleutel in het bedieningspaneel. 4. Druk op de Starttoets [START] om de oefening te starten en de gewenste instellingen te programmeren. Raadpleeg HOE DE ELEKTRICITEIT IN TE SCHAKELEN op pagina 14. 2. Kies het oefenmenu. Om het oefenmenu te kiezen, druk op de Klassieke Oefeningen starten/afsluiten [CLASSIC WORKOUT ENTER/EXIT]. Het oefenmenu zal dan op de display verschijnen. 3. Kies een leeroefening. Elk leerprogramma kan tot 40 segmenten van één minuut hebben. U kunt een bepaalde snelheid en een helling instellen voor elk segment. Om een snelheidsinstelling te programmeren voor het eerste segment, druk op de Snelheid + en - [SPEED] toetsen of een van de genummerde snelheidstoetsen. Om een hellingsgraad voor elk segment te programmeren, druk op de helling omhoog [INCLINE] en omlaagtoetsen of een van de zes genummerde graadpercentagetoetsen. Om een van de twee leeroefeningen te selecteren, druk eerst de Navigatietoets [NAVIGATION] naar links of naar rechts om de optie leeroefening [LEARN WORKOUTS] te markeren en druk dan op de Keuzetoets. Druk de Navigatietoets naar links en naar rechts of naar boven en naar beneden totdat de naam van de gewenste leerprogramma op de display verschijnt. Opmerking: Om naar het vorige menu terug te keren, druk op de Terug-toets [BACK]. Om naar de handmatige modus te gaan, druk op de toets Klassieke Oefeningen starten/afsluiten. Als u een leeroefening kiest, dan zal de naam van de oefening, de duur van de oefening, de maximale helling en de maximale snelheid op de display worden getoond. Er zal ook een profiel van de snelheidsinstellingen van de oefening op de display verschijnen. Opmerking: Als er meer dan drie segmenten van het profiel op de display verschijnen, ga naar HOE EEN LEERPROGRAMMA TE GEBRUIKEN op pagina 20. Aan het einde van het eerste segment, zal het programma de huidige snelheidsinstellingen en hellingsgraad in het geheugen opslaan. Programmeer een snelheidsinstelling en een hellingsniveau voor het tweede segment zoals hierboven werd beschreven. Stel de snelheid en hellingsgraad van uw oefening in voor een programma van maximaal veertig minuten. Druk twee keer op de Stoptoets [STOP] en druk dan op de Klassieke Oefeningen starten/afsluiten-toets als u uw oefening heeft voltooid. De oefening zal dan in het geheugen worden opgeslagen. 5. Als u uw oefening heeft beëindigd, verwijder de sleutel van het bedieningspaneel. Raadpleeg stap 9 op pagina 17. 19