ProForm 3.8 Treadmill Dutch Manual - Page 21

De oefening zal zo verdergaan tot het pijltje aan de rechterkant van het profiel komt. De loopband zal dan beginnen te vertragen en stoppen. Als de snelheids- of hellinginstellingen van het huidige segment te hoog of te laag zijn, dan kunt u de instellingen wijzigen door op de Snelheids- of Hellingtoetsen te drukken. Als het volgende segment begint, zal de loopband de snelheid en de helling automatisch aan het nieuwe segment aanpassen. Om de oefening te stoppen, druk op de Stoptoets [STOP]. Om de oefening opnieuw te starten, druk op de Starttoets. De loopband begint te draaien met een snelheid van 2 km/u. Als het volgende segment van de oefening begint, dan zal de loopband de snelheid en de helling automatisch aan het volgende segment aanpassen. 6. Verander de oefening naar wens. Als u dat wilt, kunt u tijdens uw oefensessie de instellingen wijzigen. Om de snelheid of een hellingsgraad van het huidige segment te veranderen, moet u gewoon op de Snelheids- en Hellingstoetsen drukken. Als het huidige segment voltooid is, zullen de nieuwe instellingen in het geheugen worden opgeslagen. Om de duur van de oefening te verhogen, wacht eerst tot de oefening voltooid is. Druk dan op de Starttoets en programmeer de snelheids- en hellingsinstellingen voor alle nieuwe segmenten; leeroefeningen kunnen in 40 segmenten worden onderverdeeld. Als u alle nieuwe segmenten heeft toegevoegd, druk twee keer op de Stoptoets en dan op de toets Classic Workouts Enter/Exit (Klassieke Oefeningen starten/afsluiten). 7. Meet uw hartslag als u dat wilt. Raadpleeg stap 7 op pagina 17. 8. Zet de ventilator aan als u dat wilt. Raadpleeg stap 8 op pagina 17. 9. Als u de oefening heeft beëindigd, verwijder de sleutel van het bedieningspaneel. Raadpleeg stap 9 op pagina 17. 21