ProForm 3.8 Treadmill French Manual - Page 16

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 6. Suivez vos progrès à lʼécran. 1. Introduisez la clé dans la console. Reportez-vous à COMMENT EFFECTUER LA MISE EN MARCHE à la page 14. 2. Personnalisez les réglages de la console si vous le désirez. Reportez-vous à COMMENT PERSONNALISER LES RÉGLAGES DE LA CONSOLE à la page 14. À mesure que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, lʼécran peut afficher les renseignements suivants sur lʼentraînement. • Le temps [TIME] écoulé. • La distance [DISTANCE] parcourue en marchant ou en courant. • La vitesse [SPEED] de la courroie mobile. 3. Sélectionnez le mode manuel. Chaque fois que la clé est introduite, le mode manuel est sélectionné. Si vous avez sélectionné un entraînement, appuyez sur la touche Entrer/Sortie [ENTER/EXIT] sous les Entraînements Classiques [CLASSIC WORKOUTS] pour retourner au mode manuel. • Le degré dʼinclinaison [INCLINE] du tapis de course. • Le nombre approximatif des calories [CALORIES] que vous aurez brûlées. • La date [JAN, FEB, MAR, APR, MAY, JUN, JUL, AUG, SEP, OCT, NOV, DEC]. 4. Faites démarrer la courroie mobile et réglez la vitesse. Pour actionner la courroie de marche, appuyez soit sur la touche Marche [START], Vitesse + [SPEED +] ou sur lʼune des dix touches de vitesse numérotées. Remarque : après lʼappui de lʼune des touches, il se peut que la courroie mobile mette quelque temps à atteindre la vitesse sélectionnée. Si vous appuyez sur la touche de mise en fonction [START] ou de vitesse [SPEED +], la courroie mobile commencera à se déplacer à 2 k/h. À mesure que vous vous entraînez, changez la vitesse de la courroie mobile selon votre choix en appuyant sur les touches de vitesse + et -. Chaque fois quʼune touche est pressée, la vitesse change de 0,1 k/h; si vous maintenez la touche enfoncée, la vitesse changera par tranches de 0,5 k/h. Si vous appuyez sur lʼune des dix touches de vitesse numérotées, la vitesse de la courroie de marche augmente graduellement jusquʼà atteindre le réglage de vitesse sélectionné. • Votre fréquence cardiaque. Remarque : votre fréquence cardiaque ne peut être affichée que si vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée ou le détecteur cardiaque du torse en option. • Lʼécran peut aussi afficher une représentation animée dʼun coureur. À mesure que vous augmentez ou diminuez la vitesse de la courroie mobile, le coureur augmentera ou diminuera son régime. La console permet le choix entre deux affichages. Lʼoption dʼaffichage sélectionnée déterminera la nature des renseignements sur lʼentraînement qui seront affichés. Appuyez à répétition sur la Touche de navigation vers la gauche ou vers la droite pour sélectionner lʼoption dʼaffichage désirée. Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur la touche dʼarrêt [STOP]. Pour engager de nouveau la courroie mobile, appuyez sur la touche Start, la touche Speed + ou lʼune des dix touches numérotées. 5. Changez lʼinclinaison du tapis de course selon votre choix. Pour changer lʼinclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches dʼaugmentation ou de diminution de lʼinclinaison Incline, ou sur lʼune des six touches de pourcentage de pente [% GRADE] numérotées. Chaque fois quʼune touche est appuyée, lʼinclinaison varie graduellement pour atteindre le degré dʼinclinaison correspondant au réglage sélectionné. 16 Remarque : quel que soit le mode dʼaffichage sélectionné, le réglage de la vitesse ou celui de lʼinclinaison apparaîtra à lʼécran pendant quelques secondes pour chaque modification du réglage. De plus, votre fréquence cardiaque apparaîtra à lʼécran chaque fois que vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée (reportez-vous à lʼétape 7 de la page 17). Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance soit en miles ou en kilomètres. Pour connaître la nature de lʼunité de mesure sélectionnée, ou pour changr dʼunité de mesure, reportez-vous à LE MODE DʼINFORMATION de la page 23. Remarque : par souci de clarté, toutes les instructions dans ce manuel font référence aux kilomètres.