ProForm 3.8 Treadmill French Manual - Page 20

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT ASSIMILÉ 1. Introduisez la clé dans la console. Reportez-vous à COMMENT EFFECTUER LA MISE EN MARCHE à la page 14. 2. Sélectionnez le menu dʼentraînement. Chacun des entraînements assimilés peut comporter jusquʼà 40 segments dʼune minute. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : la même vitesse ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs. 4. Appuyez sur la touche de mise en marche [START] pour commencer lʼentraînement. Pour sélectionner le menu dʼentraînement, appuyez sur la touche Entrer/Sortie [ENTER/EXIT] sous les Entraînements Classiques [CLASSIC WORKOUTS]. Le menu de configuration de lʼentraînement apparaîtra à ce moment à lʼécran. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course atteindra automatiquement les premiers réglages de vitesse et dʼinclinaison de lʼentraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher. 3. Sélectionnez un entraînement assimilé. 5. Suivez vos progrès à lʼécran. Pour sélectionner lʼun des deux entraînements assimilés, appuyez dʼabord sur la Touche de navigation gauche ou droite afin de mettre en évidence lʼoption entraînements assimilés [LEARN WORKOUTS], puis appuyez sur la Touche de sélection. Ensuite, appuyez sur la Touche de navigation gauche et droite, ou vers le haut et vers le bas, jusquʼà lʼaffichage à lʼécran de lʼentraînement assimilé de votre choix. Remarque : pour accéder au menu précédent, appuyez sur la touche de retour [BACK]. Pour retourner au mode manuel, appuyez sur la touche Entrer/Sortie sous les Entrînements Classiques. Lors de la sélection dʼun entraînement assimilé, lʼécran affiche le nom et la durée de lʼentraînement, le réglage dʼinclinaison maximale et le réglage de la vitesse maximale. De plus, un profil des réglages de la vitesse de lʼentraînement apparaîtra à lʼécran. Remarque : si lʼécran nʼaffiche que trois segments dʼun profil, reportez-vous à COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT ASSIMILÉ de la page 19. Lors de la sélection dʼun entraînement assimilé, lʼécran affiche le temps à écouler de lʼentraînement, la distance parcourue en marchant ou en courant, la vitesse de la courroie mobile, le degré dʼinclinaison et le nombre approximatif des calories brûlées. De plus, un profil des réglages de la vitesse de lʼentraînement apparaîtra à lʼécran. Une petite flèche sous le profil situera votre progression. À la fin du premier segment dʼune minute de lʼentraînement, une série de tonalités se fera entendre. Si un réglage de vitesse ou de degré dʼinclinaison est programmé pour le second segment, le réglage de vitesse ou de degré dʼinclinaison clignotera à lʼécran pendant un moment afin de vous prévenir. Le tapis de course se réglera automatiquement selon aux valeurs de vitesse et dʼinclinaison du second segment. 20