ProForm 380 Razor Elliptical German Manual
ProForm 380 Razor Elliptical Manual
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ProForm 380 Razor Elliptical manual content summary:
- ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 1
Modell-Nr. PFEVEL74008.1 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 2
und fordern Sie einen kostenlosen Ersatzaufkleber an. Kleben Sie diesen dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2 - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 3
auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie es benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. 2. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 4
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihren Kauf des revolutionären PROFORM® 380 RAZOR Ellipsentrainers. Der Ellipsentrainer 380 RAZOR bietet zahlreiche Funktionen an, die Ihr Training zuhause effektiver und angenehmer machen sollen. Lesen Sie, bitte, zu Ihrem eigenen Vorteil diese Bedienungsanleitung - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 5
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 6
1. Um die Montage zu vereinfachen, lesen 1 Sie die Information auf Seite 5, bevor Sie mit der Montage des Ellipsentrainers beginnen. Befestigen Sie ein Rad (50) mit einer M10 x 41mm Ansatzschraube mit Nylon-Klemmteil (63) an der Vorderseite des Rahmens (1). Wiederholen Sie diesen Schritt mit - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 7
3. Eine zweite Person soll den Pfosten (2) an den Rahmen (1) hinhalten. Finden Sie die Drahtbefestigung innerhalb des Pfostens (2). Befestigen Sie das untere Ende der Drahtbefestigung am Kabelbaum (86). Ziehen Sie dann das obere Ende der Kabelbefestigung nach oben und aus dem oberen Ende des - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 8
5. Der Computer (4) kann mit vier D-Batterien (nicht beigelegt) betrieben werden; wir empfehlen dazu Alkali-Batterien. WICHTIG: Wurder der Computer kalten Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn aufwärmen, bevor Sie die Batterien einsetzen. Sonst können die Displays am Computer oder andere - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 9
7. Schieben Sie die Computerabdeckung (96) nach oben zum Computer (4) hin. Schieben Sie 7 die Computerpulsdrähte nach unten durch die Computerabdeckung. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Drähte. Befestigen Sie die Computerabdeckung (96) mit vier M4 x 16mm Halbrundschrauben (84). 4 Pulskabel - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 10
10. Befestigen Sie den rechten Pedalarm (14) mit 10 drei M6 x 28mm Flachkopfbolzen (31) und drei M6 Kontermuttern (77) an der rechten Kurbelarmklammer (29). Achten Sie darauf, dass sich die Kontermuttern innerhalb der sechseckigen Löcher befinden. Wiederholen Sie diesen Schritt mit dem linken - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 11
12. Geben Sie eine großzügige Menge des beigelegten Schmierfetts auf die Achsen des Pfostens (2). Richten Sie eine innere Armabdeckung (22) und ein rechtes Oberkörperbein (6) so aus, wie angedeutet. Schieben Sie die innere Armabdeckung (22) und das rechte Oberkörperbein (6) auf die rechte Seite des - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 12
14. Schieben Sie den rechten Pedalarm (14) auf die rechte Oberkörperbeinklammer (21). 14 Befestigen Sie den rechten Pedalarm (14) an der rechten Oberkörperbeinklammer (21) mit zwei M6 x 28mm Flachkopfbolzen (31) und zwei M6 Kontermuttern (77). Achten Sie darauf, dass sich die Kontermuttern - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 13
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS BEWEGEN DES ELLIPSENTRAINERS Um den Ellipsentrainer zu bewegen, stellen Sie sich vor das Gerät, stemmen Sie einen Fuß gegen eines der Räder und halten den Pfosten fest. Ziehen Sie den Pfosten nach vorne, bis Sie den Ellipsentrainer auf den Rädern bewegen können. - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 14
der Zielherzfrequenz bleibt, solange Sie trainieren. WICHTIG: Bevor man den Computer zum ersten Mal benutzt, muss man Fahrrad [BIKE] oder Ellipsentrainer [ELLIPTICAL] wählen; wenn man das nicht macht, kann der Computer kein richtiges Feedback liefern. (Siehe EINGEBEN DER COMPUTEREINSTELLUNGEN auf - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 15
der Computer ein Fahrrad, wählen Sie BIKE als Produkttyp. Betreibt der Computer einen Ellipsentrainer, wählen Sie ELLIPTICAL als Produkttyp. Um die Maßeinheit zu dem Benutzer-Modus aussteigen. Drücken Sie die Programmwahltaste [WORKOUT SELECT], um die Computereinstellungen zu speichern und aus dem - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 16
Sie ein Programm gewählt haben, können Sie den manuellen Modus wiederwählen, indem Sie die Programmwahltaste mehrmals niederdrücken, bis das Wort MANUAL [manuell] in der linken, unteren Ecke des Displays erscheint. 3. Fangen Sie zu laufen an und verstellen Sie auf Wunsch den Widerstand der Pedale - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 17
5. Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz. Mithilfe des Handgriffpulssensors oder des zusätzlich erhältlichen Brustpulssensors (siehe Seite 21) kann man seine Herzfrequenz messen. Falls sich dünne Plastikfolien auf den Metallkontak- Kontakte ten des Handgriff- pulssensors befinden, entfer- - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 18
Widerstandsgrade des Trainings werden am Display erscheinen. Anmerkung: Die Zahl und der Querschnitt jedes Trainer-Programms wurde auf der Konsole aufgedruckt. 3. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu beginnen. Jedes Programm wurde in mehrere ein Minuten lange Abschnitte unterteilt. Je ein - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 19
jederzeit anhalten, indem man aufhört, die Pedale zu bewegen. Ein Signal ertönt und die Zeit blinkt in der Anzeige. Um das Workout wieder aufzunehmen, bewegen Sie einfach die Pedale wieder. 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. Der Programmquerschnitt gibt Ihren Fortschritt an - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 20
EINES HERZFREQUENZPROGRAMMS 5. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu beginnen. 1. Fangen Sie einfach an, die Pedale die Querschnitt Programm- wahltaste, bis die Zahl des gewün- schten Herzfrequenz-pro- gramms am Display erscheint. Die Zeit und der Querschnitt der Widerstandsgrade des - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 21
jederzeit anhalten, indem man aufhört, die Pedale zu bewegen. Ein Signal ertönt und die Zeit blinkt in der Anzeige. Um das Workout wieder aufzunehmen, bewegen Sie einfach die Pedale wieder. 6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des Displays. Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 22
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Fragen dazu haben, welche Schraube in welches Loch gehört, siehe DETAILZEICHNUNG B auf Seite 27 und die TEILELISTE auf Seite 25. Zur Reinigung des - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 23
hlen-Beenden Sie Ihr Workout mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Dehnen erhöht die Flexibilität der Muskeln und vermeidet Probleme, die nach einem pro Woche trainieren, wobei mindest ein Tag zwischen den Workouts liegen soll. Nach ein paar Monaten regelmäßigen Trainings kann man bis zu fünf Workouts pro - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 24
ANMERKUNGEN 24 - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 25
TEILELISTE-Modell-Nr. PFEVEL74008.1 R0809A Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung 1 1 Rahmen 2 1 Pfosten 3 1 Computerklammer 4 1 Computer 5 1 Linke Pulsstange 6 2 Oberkörperbein 7 1 Leerlaufrad 8 1 Linker Oberkörperarm 9 1 Rechter Oberkörperarm 10 2 - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 26
DETAILZEICHNUNG A-Modell-Nr. PFEVEL74008.1 R0809A 26 11 20 80 11 4 10 35 88 18 8 76 77 10 36 88 84 19 22 6 79 84 78 28 96 73 3 97 84 84 9 76 77 84 28 84 22 88 36 18 88 80 5 19 16 89 35 33 31 94 30 90 29 77 23 12 23 89 34 35 31 98 17 37 35 98 78 97 79 37 13 14 - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 27
DETAILZEICHNUNG B-Modell-Nr. PFEVEL74008.1 R0809A 27 92 91 92 42 91 50 63 71 64 51 85 70 54 85 26 71 41 55 52 82 69 7 87 24 59 53 35 83 95 41 35 83 95 83 91 92 93 44 35 83 95 56 57 84 72 83 58 35 83 95 66 35 83 38 95 95 39 65 75 1 82 38 25 86 40 92 45 93 92 - ProForm 380 Razor Elliptical | German Manual - Page 28
Bedienungsanleitung) • die Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) Bestell-Nr. 286233 R0809A Gedruckt in China © 2009 ICON IP, Inc.
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VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleit-ung für späteren
Gebrauch auf.
Modell-Nr. PFEVEL74008.1
Serien-Nr.
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