ProForm 420 Zle Elliptical French Manual - Page 18

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Activez la console. Appuyez sur n’'importe quelle touche ou commencez à pédaler pour activer la console. Lorsque la console est activée, l’'écran est mis en fonction. Une tonalité retentira et la console sera prête à l’'emploi. 2. Sélectionnez le mode manuel. L’'activation de la console sélectionne automatiquement le mode manuel. Si un autre entraînement a été sélectionné, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant à répétition sur la touche 8 Entraînements de Perte de Poids [8 WT. LOSS WORKOUTS] ou 8 Entraînements de Performance [8 PERFORM. WORKOUTS] jusqu’'à afficher une piste à l’'écran supérieur. 3. Commencez à pédaler et changez la résistance des pédales, au besoin. Pendant que vous pédalez, changez la résistance des pédales en appuyant sur les touches Résistance [RESISTANCE] d’'augmentation ou de diminution. Remarque : après l’'appui sur les touches, les pédales mettront quelques instants à atteindre la résistance correspondant au degré sélectionné. 4. Suivez votre progression à l’'écran. L’'écran peut afficher les données d’'entraînement suivantes : Calories [CALORIES]—-Ce mode d’'affichage indique la quantité approximative de calories que vous avez brûlées. Distance [DISTANCE]—-Ce mode d’'affichage indique en nombre de tours la distance parcourue en pédalant. Graphique—-Lorsqu’'un entraînement est sélectionné, ce mode d’'affichage indique un graphique des degrés de résistance de l’'entraînement. Pulse (Fréquence Cardiaque)—-Ce mode d’'affichage indique votre fréquence cardiaque lorsque la sonde manuelle de fréquence cardiaque est utilisée (voir l’'étape 5 à la page 19). Résistance [RES]—-Ce mode d’'affichage indique le degré de résistance des pédales pendant quelques secondes lors de chaque changement du degré de résistance. Vitesse [SPEED]—-Ce mode d’'affichage indique votre vitesse de pédalage en tours par minute. Temps [TIME]—-Lorsque le mode manuel est sélectionné, cet écran indique le temps écoulé. Lorsqu’'un entraînement est sélectionné, le mode d’'affichage indique le temps restant de l’'entraînement. Piste—-Lorsque le mode manuel est sélectionné, ce mode d’'affichage indique une piste représentant 400 mètres (1/4 de mile). Alors que vous vous entraînez, des indicateurs apparaissent successivement autour de la piste jusqu’'à l’'affichage complet de celle-ci. La piste disparaîtra à ce moment et les indicateurs recommenceront à s’'afficher un à un. Appuyez à répétition sur la touche Mode d’'Affichage [DISPLAY MODE] pour visualiser les données voulues sur l’'entraînement. Pour réinitialiser l’'écran à zéro, appuyez sur la touche Mise en Marche/ Réinitialisation [ON/RESET]. Pour régler l’'intensité sonore de la console, appuyez sur la touche d’'augmentation ou de diminution de l’'intensité sonore. 18