ProForm 420 Zle Elliptical French Manual - Page 21

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour acheter des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou reportezvous à la couverture avant du manuel. Les cartes iFit sont également offertes chez certains marchands. 1. Activez la console. Appuyez sur n’'importe quelle touche ou commencez à pédaler pour activer la console. Lorsque la console est activée, l’'écran est mis en fonction. Une tonalité retentira et la console sera prête à l’'emploi. 2. Insérez une carte iFit et sélectionnez un entraînement. Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez une carte iFit dans la fente iFit; assurez-vous que la carte iFit est orientée de manière que les plaquettes métalliques font face au sol et à la fente. Lorsque la carte iFit est bien introduite, l’'indicateur situé près de la fente s’'illumine. Fente iFit Un graphique des degrés de résistance de l’'entraînement défilera à l’'écran supérieur, la durée de l’'entraînement s’'affichera à l’'écran central et le numéro de l’'entraînement apparaîtra à l’'écran inférieur. Quelques minutes après avoir sélectionné un entraînement, la voix d’'un entraîneur personnel commence à vous donner des informations utiles pour votre entraînement. Les entraînements iFit fonctionnent de la même manière que les entraînements prédéfinis. Pour effectuer l’'entraînement, reportez-vous aux étapes 3 à 6 commençant à la page 19. 3. Lorsque vous avez terminé votre entraînement, retirez la carte iFit. Retirez la carte iFit lorsque vous mettez fin aux exercices. Rangez la carte iFit en lieu sûr. COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO Pour écouter de la musique ou des livres sonores par le biais de la chaîne audio de la console pendant l’'exercice, introduisez l’'une des extrémités de votre câble audio dans la prise de la console. Branchez l’'autre extrémité dans la prise de votre lecteur MP3 ou lecteur CD ; veillez ce que le câble audio soit introduit à fond. Carte iFit Ensuite, sélectionnez l’'entraînement voulu de la carte iFit en appuyant sur les touches d’'augmentation et de diminution situées près de la fente iFit. Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre lecteur MP3 ou lecteur CD. Réglez l’'intensité sonore à l’'aide des touches d’'augmentation et de diminution de l’'intensité de la console ou de la commande d’'intensité sonore de votre lecteur MP3 ou CD. 21