ProForm 420 Zle Elliptical Portuguese Manual - Page 15

COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO COMO DOBRAR E DESDOBRAR O APARELHO ELÍPTICO Quando o aparelho elíptico não estiver a ser utilizado, a estrutura pode ser dobrada para desocupar espaço. Primeiro, levante o bloqueio por baixo de cada braço do pedal e levante os braços dos pedais das mangas do pedaleiro. Braço do Pedaleiro Braço do Pedal Fecho Manga Seguidamente, afaste os braços dos pedais dos ímanes dos braços superiores. Depois, levante os bloqueios por baixo dos braços dos pedais e coloque os braços dos pedais sobre as mangas dos braços do pedaleiro. Largue as alavancas e certifiquese de que os braços dos pedais ficam firmemente ligados aos braços do pedaleiro. COMO DESLOCAR O APARELHO ELÍPTICO Para deslocar o aparelho elíptico, comece por dobrá-lo conforme descrito à esquerda. Em seguida, coloque-se em frente do aparelho elíptico, segure na barra vertical e coloque um pé contra o centro do estabilizador frontal. Puxe a barra vertical até que o aparelho elíptico rolar sobre as rodas da frente. Desloque cuidadosamente o aparelho elíptico até à posição pretendida e depois baixe-o. Seguidamente, erga os braços dos pedais até que toquem nos ímanes dos braços superiores; os ímanes manterão os braços dos pedais no seu lugar. Depois, agarre na pega e levante a estrutura até que ela fique bloqueada numa posição vertical. Barra Vertical Braço do Pedal Asa Íman Coloque o pé aqui Estrutura Botão de Bloqueio Para utilizar o aparelho elíptico, comece por segurar na pega, prima o botão de bloqueio e baixe a estrutura. 15