ProForm 420 Zle Elliptical Portuguese Manual - Page 20

No final de cada segmento da sessão de exercício é emitida uma série de sons e o segmento seguinte do perfil começa a piscar. Se estiver programado um nível de resistência diferente para o segmento seguinte, o nível de resistência piscará no ecrã durante alguns segundos para o(a) alertar. A resistência dos pedais é então alterada. 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. Consulte o passo 4 na página 18. 5. Meça a sua frequência cardíaca, se desejar. Consulte o passo 5 na página 19. Se o nível de resistência para o segmento em curso for demasiado elevado ou demasiado baixo, pode preterir manualmente a definição premindo os botões de Resistência [RESISTANCE]. Contudo, quando o segmento em curso terminar, os pedais ajustam-se automaticamente ao nível de resistência do segmento seguinte. Se parar de pedalar durante alguns segundos será emitida uma série de sons e a sessão de exercício é interrompida. 6. Ligue a ventoinha, se o desejar. Consulte o passo 6 na página 19. 7. Quando acabar de fazer exercício, a consola desliga-se automaticamente. Consulte o passo 7 na página 19. Para reiniciar o exercício, basta continuar a pedalar. A sessão de exercício continuará até que o último segmento do perfil fique intermitente e o último segmento da sessão de exercício termine. 20