ProForm 475 Audio Series Treadmill Dutch Manual - Page 19

5 Volg uw vooruitgang met de displays. Zie stap 6 op pagina 16 en 17. 6 Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 7 op pagina 17. 7 Haal de sleutel uit het bedieningspaneel wanneer u stopt met uw oefening. Zie stap 8 op pagina 17. HOE EEN DOELCALORIEPROGRAMMA TE GEBRUIKEN 1 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 16. 2 Uw gewicht invoeren als u dat wilt. Zie stap 2 op pagina 16. Opmerking: U moet eerst uw gewicht intoetsen voordat u een doelcalorieprogramma kunt gebruiken. Het bedieningspaneel zal de snelheid en de helling van het doelcalorieprogramma aanpassen aan uw gewicht. 3 Selecteer een doelcalorieprogramma. Om een doelcalorieprogamma te kiezen, druk herhaaldelijk op de Doelcalorieprogrammatoets totdat "CAL1", "CAL2", "CAL3" of "CAL4" op de display verschijnen. Als u een doelcalorieprogramma hebt geselecteerd, dan zal de maximale snelheid en de doelcalorie-instelling van het programma enkele seconden op de displays beginnen te flikkeren. Op de display zal ook de totale duur van het programma verschijnen. Een profiel van de snelheidsinstellingen van het programma zal over de matrix rollen. 4 Op de Start-toets of de Versnellings-toets drukken om het programma te starten. Even nadat u op de toets drukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. Ieder programma is verdeeld in 20, 30, of 40 segment van 1 minuut. Ieder segment heeft één instelling voor de helling en voor de snelheid. Aandacht: dezelfde snelheid en/of helling instelling(en) kan/kunnen voor twee of meerdere opeenvolgende segmenten worden geprogrammeerd. 19