ProForm 475 Audio Series Treadmill Dutch Manual - Page 21

HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG TE GEBRUIKEN Programma 1 voor de Hartslag zal automatisch de snelheid en helling van de loopband instellen om zodoende uw hartslag bij de na te streven hartslag die u gekozen heeft te houden. Programma 2, 3 en 4 voor de Hartslag zal uw hartslag binnen een al vooraf ingesteld bereik houden. Een profiel van de na te streven hartslag instelling van het programma zal wanneer programma 2, 3, of 4 voor de hartslag gekozen wordt op het schema verschijnen. WAARSCHUWING: Gebruik de programma's voor de hartslag niet wanneer U hartklachten heeft of wanneer U ouder dan 60 en niet actief bent. Bespreek met uw huisarts, als u regelmatig medicijnen inneemt of de medicijnen uw oefening voor de hartslag kan beïnvloeden. Volg onderstaande stappen om het op de hartslag afgestemde programma te gebruiken. 1 De borstkas-sensor dragen. U moet de borstpulssensor dragen (zie pagina 23) om het hartslagprogramma te kunnen gebruiken. 2 Toets uw gewicht in als u dat wilt. Zie stap 2 op pagina 16. 3 De sleutel volledig in het bedieningspaneel steken. Zie HOE DE STROOM IN TE SCHAKELEN op pagina 16. 4 Selecteer het op hartslag afgestemde programma. Als u een hartslagprogramma wilt selecteren, drukt u herhaaldelijk op de knop Heart Rate Control Programs (programma's voor hartslagregeling) tot "Hr 1," "Hr 2," "Hr 3," of "Hr 4" op het scherm verschijnt. Een pols symbool die uw hartslag weergeeft zal wanneer programma 1 voor de hartslag gekozen wordt op het schema verschijnen. 5 Doel hartslag invoeren. De na te streven hartslag instelling van het programma zal wanneer het programma 1 voor de hartslag gekozen wordt op de display verschijnen. Druk als u de na te streven hartslag instelling wilt veranderen op de Hartslag toename- en afnametoetsen (zie INTENSITEIT VAN UW OEFENING op pagina 27). Aandacht: Dezelfde hartslaginstelling blijft bestaan voor het hele programma. Als u het hartslagprogramma 2, 3, of 4 hebt geselecteerd, dan zal de maximale hartslagfrequentie van het programma op de display knipperen. Druk, als u dat wil, op de Hartslag toename en afname-toets om de maximale na te streven hartslaginstelling te veranderen (raadpleeg INTENSITEIT VAN UW OEFENING op pagina 27). Aandacht: De intensiteit van het programma zal veranderen wanneer de maximum doel hartslag instelling veranderd wordt. 6 Op de Start-toets of de Versnellings-toets drukken om het programma te starten. Even nadat u op de toets drukt zal de loopband automatisch de eerste snelheid en hellingstand van het programma instellen. Houdt u vast aan de handleuningen en begin te oefenen. 21