ProForm 475 Audio Series Treadmill French Manual - Page 16

COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE Branchez le cordon d'alimentation (voir la page 14). Localisez l'interrupteur marche/éteint sur le tapis de course, près du cordon d'alimentation. Bougez l'interrupteur marche/éteint à la position marche. Position Marche Placez-vous sur les repos-pieds du tapis de course. Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin à la page 15) et glissez la pince sur la ceinture de votre vêtement. Ensuite, enfoncez la clé dans la console ; après un instant, et l'écran s'allumera. Important : en cas d'urgence, la clé peut être retirée de la console afin de ralentir la courroie mobile jusqu'à l'arrêt complet. Testez la pince en vous éloignant avec précaution de quelques pas en arrières jusqu'à ce que la clé sorte de la console ; si la clé ne sort pas de la console ajustez la pince. Remarque : Pour éviter d'endommager la plate-forme de marche, portez toujours des chaussures propres lorsque vous utilisez le tapis de course. Lors de la première utilisation du tapis de course, examinez la courroie mobile quant à son alignement et centrez-la au besoin (référez-vous à la page 26). COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE ci-dessus. 2 Enregistrez votre poids, si désiré. Pour obtenir un dénombrement calorique des plus précis, enregistrez votre poids dans la console en appuyant sur la touche d'augmentation et de diminution du Poids [WEIGHT]. Remarque : Une fois votre poids enregistré, il sera sauvegardé dans la mémoire. 3 Sélectionnez le mode manuel. Lorsque la clé est insérée, le mode manuel est sélectionné. Si un programme pré-enregistré est sélectionné, appuyez sur la touche de Programmes [PROGRAMS] jusqu'à ce qu'une piste apparaisse sur la matrice. 4 Mettez la courroie mobile en marche. Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez sur la touche Marche [START], la touche d'augmentation de la Vitesse [SPEED] ou une des touches numérotées de 2 à 16. Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la touche d'augmentation de la Vitesse, la courroie mobile commencera à tourner à 2 km/h. Alors que vous vous entraînez, changez la vitesse de la courroie mobile comme vous le désirez en appuyant sur les touches d'augmentation ou de diminution de la Vitesse. À chaque pression de touche, la vitesse changera de 0,1 km/h ; si vous appuyez de manière continue sur une touche, la vitesse changera par étape de 0,5 km/h. Si vous appuyez sur une des dix touches numérotées, la courroie mobile accélère petit à petit jusqu'à atteindre la vitesse sélectionnée. Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilomètres (voir LE MODE INFORMATION/DÉMO à la page 23). Pour plus de simplicité, toutes les instructions dans cette section sont en kilomètres. Pour immobiliser la courroie, appuyez sur la touche d'Arrêt [STOP]. Le temps commencera à clignoter à l'écran. Pour actionner de nouveau la courroie mobile, appuyez sur la touche de Marche, la touche d'augmentation de la Vitesse ou une des dix touches numérotées. 5 Changez l'inclinaison du tapis de course désiré. Pour changer l'inclinaison du tapis de course, appuyez sur la touche d'augmentation ou de diminution de l'Inclinaison [INCLINE]. À chaque pression de touche, l'inclinaison changera de 0,5% ; si vous appuyez de façon continue sur une touche, l'inclinaison changera plus rapidement. 6 Suivez vos progrès sur les affichages. Lorsque le mode manuel est sélectionné, une piste représentant 400 mètres (1/4 de mile) apparaîtra dans la matrice. Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, les indicateurs autour de la piste s'allument les uns après les autres jusqu'à ce que toute la piste soit allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à s'allumer les uns après les autres. 16