ProForm 475 Audio Series Treadmill French Manual - Page 22

Le programme de rythme cardiaque 1 est divisé en 100 segments d'une minute. Le même objectif de rythme cardiaque peut être programmé pour des segments consécutifs. (Remarque : Pour un entraînement plus court, arrêtez simplement le programme avant sa fin.) Les programmes du rythme cardiaque 2, 3, et 4 sont divisés en périodes de 20, 25, et 30 tranches d'une minute. Un réglage de rythme cardiaque cible est programmée pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs du programme. Si le programme de rythme cardiaque 2, 3, ou 4 est sélectionné, le réglage de la fréquence car- diaque cible pour le premier segment s'affiche dans la colonne cligno- tante Segment en Cours de la matrice. Segment en Cours Les rythmes car- diaques d'objectif pour les quatre segments suivants sont affichés dans les colonnes à droite. Quand il ne reste que trois secondes avant la fin du premier segment du programme, le Segment en Cours et la colonne de droite clignoteront en même temps et une série de tonalités se feront entendre. En plus, les réglages de la vitesse et de l'inclinaison clignotent à l'écran pour vous avertir. À la fin du premier segment, tous les rythmes cardiaques d'objectif se déplaceront d'une colonne vers la gauche. Le rythme cardiaque d'objectif pour le deuxième seg- ment sera alors affiché dans la colonne du Segment en Cours qui clignote. Durant les deux programmes rythme cardiaque, la console compare régulièrement votre rythme cardiaque au rythme cardiaque d'objectif programmé. Si votre rythme cardiaque est trop rapide ou trop lent par rapport au rythme cardiaque d'objectif programmé, la courroie mobile accélérera ou ralentira pour que votre rythme cardiaque se rapproche du rythme cardiaque d'objectif programmé. Si la courroie mobile atteint 12 km/h et que votre rythme cardiaque est toujours trop lent par rapport au rythme cardiaque d'objectif, l'inclinaison du tapis de course augmentera à son tour. Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop élevé ou trop basse à n'importe quel moment durant le programme, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. Cependant, chaque fois que la console compare votre rythme cardiaque au rythme cardiaque cible enregistré, la vitesse et/ou l'inclinaison augmentera ou diminuera pour ramener votre rythme cardiaque plus près de votre rythme cardiaque cible. Si votre rythme cardiaque n'est pas détecté durant le programme, la vitesse et l'inclinaison du tapis de course diminueront automatiquement. Si ceci arrive, voir aux instructions incluses avec le capteur cardiaque du torse en option. Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez sur le bouton Arrêt. Le temps commencera à clignoter sur l'écran. Pour relancer le programme, appuyez sur la touche Marche ou la touche d'augmentation de la Vitesse. La courroie mobile commencera à se déplacer à 2 km/h. Quand la console compare votre rythme cardiaque ou rythme cardiaqe d'objectif programmé, la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course pourront changer automatiquement pour rapprocher votre rythme cardiaqe du rythme cardiaqe d'objectif programmé. 7 Suivez vos progrès sur les affichages. Voir l'étape 6 à la page 17. 8 Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Voir l'étape 8 à la page 17. COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO STÉRÉOPHONIQUE Pour écouter de la musique ou des livres sonores par l'entremise des haut-parleurs stéréophoniques de la console, vous devez raccoder vorte lecteur MP3 ou CD à la console. Branchez l'une des extrémités du câble audio stéréo de 3,5mm à 3,5mm fourni, dans une prise de votre lecteur MP3 ou lecteur CD. Branchez l'autre extrémité du câble dans la prise d'entrée de la console. Assurez-vous que les deux extrémités du câble sont insérées à fond. Appuyez sur le bouton PLAY de votre lecteur de MP3 ou votre lecteur de CD. Puis, ajustez le volume de votre lecteur de MP3 ou votre lecteur de CD. Si vous utilisez un lecteur de CD portable et que le CD saute, placez le lecteur de CD portable sur le sol ou sur une autre surface plane, au lieu de la console. 22