ProForm 475 Audio Series Treadmill French Manual - Page 20

La programmation de la vitesse pour le premier Segment en Cours segment sera indiquée dans la colonne cligno- tant du Segment en Cours de a matrice. (Les programmations de l'in- clinaison ne sont pas indiquées dans a matrice.) Les vitesses des quatre segments suivants seront affichées dans les colonnes à droite. Quand seulement trois secondes restent du premier segment du programme, le Segment en Cours et la colonne de droite clignoteront en même temps et une série de tonalités se feront entendre. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course est prête à changer, la vitesse et/ou inclinaison clignotera sur l'écran pour vous avertir. Lorsque le premier segment est terminé, toutes les arrangements de vitesse se déplaceront d'une colonne à gauche. La programmation de vitesse pour le deuxième segment sera alors indiquée dans la colonne clignotant du segment en cours et le tapis de course s'ajustera automatiquement aux programmations de vitesse et d'inclinaison pour le deuxième segment. Remarque : si tous les indicateurs dans la colonne Segment en Cours sont allumés, les vitesses se déplaceront vers le bas de manière à ce que seuls les indicateurs les plus hauts apparaissent dans la matrice. Le programme continuera jusqu'à ce que l'arrangement de la vitesse pour le dernier segment est indiqué dans la colonne Segment en cours et qu'il n'y a plus de temps. La courroie mobile alors ralentira et s'arrêtera. Important : L'objectif calorique est une estimation du nombre de calories que vous aurez brûlées durant le programme. Le nombre réel des calories que vous brûlez dépendra de votre poids. De plus, le réglage manuel de la vitesse ou de l'inclinaison du tapis de course durant le programme modifiera le nombre de calories que vous brûlez. Si le réglage de vitesse ou inclinaison du sement en cours est trop élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. Important : quand le segment en cours du programme est terminé, le tapis de course s'ajustera automatiquement au réglage de vitesse et l'inclinaison pour le segment suivant. Pour arrêter le programme quelques instants, appuyez sur la touche Arrêt. Pour remettre le programme en route, appuyez sur la touche Arrêt ou la touche d'augmentation de Vitesse. La courroie mobile commencera à se déplacer à 2 km par heure. Quand le prochain segment commence, le tapis de course s'ajustera automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison programmée pour le prochain segment. 5 Suivez vos progrès sur les affichages. Voir l'étape 6 à la page 17. 6 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Voir l'étape 7 à la page 17. 7 Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Voir l'étape 8 à la page 17. 20