ProForm 475 Audio Series Treadmill French Manual - Page 18

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME AVEC ENTRAÎNEUR PERSONNEL 1 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 16. 2 Enregistrez votre poids, si désiré. Voir l'étape 2 à page 16. 3 Choisissez un programme avec d'entraîneur personnel. Pour sélectionner un programme d'entraîneur personnel, appuyez à répétition sur la touche des Programmes d'Entraîneur Personnel [PERSONAL TRAINER PROGRAMS] jusqu'à ce que le code « P-1 », « P-2 », « P-3 » ou « P-4 » apparaisse à l'écran. Lorsqu'un programme d'entraîneur personnel est sélectionné, le réglage de la vitesse maximale du programme clignotera sur les écrans pendant quelques secondes et une description des réglages de vitesse du programme défilera sur la matrice. L'écran affichera alors la durée projetée du programme. 4 Appuyez la touche Marche ou la touche d'augmentation Vitesse pour faire marcher la programme. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis de course se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme est constitué de 30 ou 50 segments d'une minute chacun. Un réglage de vitesse et d'inclinaison est programmé pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou segments consécutifs du programme. La programmation de la vitesse pour le pre- Segment en Cours mier segment sera in- diquée dans la colonne clignotant du Segment en Cours de a matrice dans l'écran. (Les programmations de l'inclinaison ne sont pas indiquées dans a ma- trice.) Les vitesses des quatre segments suivants seront affichées dans les colonnes à droite. 18 Quand seulement trois secondes restent du premier segment du programme, le Segment en Cours et la colonne de droite clignoteront en même temps et une série de tonalités se feront entendre. Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course est prête à changer, la vitesse et/ou inclinaison clignotera sur l'écran pour vous avertir. Lorsque le premier segment est terminé, toutes les arrangements de vitesse se déplaceront d'une colonne à gauche. La programmation de vitesse pour le deuxième segment sera alors indiquée dans la colonne clignotant du segment en cours et le tapis de course s'ajustera automatiquement aux programmations de vitesse et d'inclinaison pour le deuxième segment. Remarque : si tous les indicateurs dans la colonne Segment en Cours sont allumés, les vitesses se déplaceront vers le bas de manière à ce que seuls les indicateurs les plus hauts apparaissent dans la matrice. Le programme continuera jusqu'à ce que l'arrangement de la vitesse pour le dernier segment est indiqué dans la colonne Segment en cours et qu'il n'y a plus de temps. La courroie mobile alors ralentira et s'arrêtera. Si le réglage de vitesse ou inclinaison du sement en cours est trop élevé ou trop basse, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. À chaque fois que l'une des touches de Vitesse est appuyée, un indicateur s'allumera ou s'assombrira dans la colonne du Segment en Cours ; si l'une des colonnes à droite de la colonne du Segment en Cours a le même numéro que ceux dans la colonne du Segment en cours, un autre indicateur s'allumera ou s'assombrira dans ces colonnes aussi. Remarque : quand le segment en cours du programme est terminé, le tapis de course s'ajustera automatiquement au réglage de vitesse et l'inclinaison pour le segment suivant. Pour arrêter le programme temporairement, appuyez la touche Arrêt. Le temps commencera à clignoter à l'écran. Pour débuter de nouveau le programme, appuyez sur la touche de Marche ou la touche d'augmentation de la vitesse. La courroie mobile commencera à se déplacer à 2 km par heure. Quand le prochain segment commence, le tapis de course s'ajustera automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison programmée pour le prochain segment. Pour arrêter le programme, appuyez sur la touche Arrêt, retirez la clé puis réinsérez-la dans la console.