ProForm 475 Audio Series Treadmill French Manual - Page 21

COMMENT UTILISER UN PROGRAMMES DE RYTHME CARDIAQUE Le programme de rythme cardiaque 1 règle automatiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis de course pour maintenir votre rythme cardiaque proche d'un objectif que vous avez sélectionné. Les programmes de rythme cardiaque 2, 3, et 4 maintient votre rythme cardiaque dans des limites pré-déterminées. Si le programme de rythme cardiaque 2, 3, ou 4 est sélectionné, un graphique des rythmes cardiaques d'objectif défile sur la matrice. ATTENTION : si vous avez des prob- lèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport depuis quelques temps, n'utilisez pas les programmes de rythme cadiaque. Si vous prenez régulièrement des médicaments, consultez votre médecin pour savoir si ces derniers ne vont pas affecter votre rythme cadiaque lors de votre entraînement. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les programmes de rythme cardiaque. 1 Portez le capteur cardiaque du torse en option. Vous devez porter capteur cardiaque en option (voir à la page 23) pour pouvoir utiliser le programme de rythme cardiaque. 2 Enregistrez votre poids, si désiré. Voir l'étape 2 à la page 16. 3 Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 16. 4 Sélectionnez une des programmes de rythme cardiaque. Pour sélectionner un programme de rythme cardiaque, appuyez plusieurs fois sur la touche Programmes de Contrôle de Rythme Cardiaque [HEART RATE CONTROL PROGRAMS] jusqu'à ce que « Hr 1 » « Hr 2 » « Hr 3 » ou « Hr 4 » apparaisse dans l'écran. Si le programme de rythme cardiaque 1 est sélectionné, un symbole représentant votre rythme cardiaque apparaît sur la matrice. 5 Enregistrez une rythme cardiaque d'objectif. Si le programme de rythme cardiaque 1 est sélectionné, le rythme cardiaque d'objectif programmé clignote sur l'écran. Au besoin, appuyez sur les touches d'augmentation et de diminution de la touche Rythme Cardiaque pour modifier le réglage de la rythme cardiaque cible (se reporter à la section INTENSITÉ DE L'ENTRAÎNEMENT à la page 27). Remarque : Le même réglage de rythme cardiaque cible sera programmé pour l'intégralité du programme. Si le programme de rythme cardiaque 1, 2 ou 3 est sélectionné, le réglage de la fréquence cardiaque d'objectif maximale pour le programme clignote à l'écran. Si vous le désirez, appuyez sur la touche d'augmentation ou de réduction du Rythme Cardiaque pour modifier le rythme cardiaque maximum (référez-vous à la section INTENSITÉ DE L'ENTRAINEMENT à la page 27.) Remarque : Une modification du rythme cardiaque d'objectif maximale entraîne une modification du niveau d'intensité de tout le programme. 6 Appuyez la touche Marche ou la touche d'augmentation Vitesse pour faire marcher la programme. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis de course se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. 21