ProForm 475 Audio Series Treadmill German Manual
ProForm 475 Audio Series Treadmill Manual
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ProForm 475 Audio Series Treadmill manual content summary:
- ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 1
Modell-Nr. PETL30806.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10 - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 2
14 ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN 24 FEHLERSUCHE 25 TRAININGSRICHTLINIEN 27 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Rückseite Anmerkung: In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG und TEILELISTE. PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von icon IP, Inc. 2 - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 3
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbe- dingt die nachfolgenden Vorsichtsmaßnahmen. 1. Der Eigentümer dieses Lauftrainers ist dafür - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 4
, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Der Hersteller (ICON) übernimmt - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 5
BEVOR SIE ANFANGEN Zunächst möchten wir uns dafür bedanken, dass Sie sich für den Kauf eines PROFORM® 475 AUDIO SERIES Lauftrainers entschieden haben. Der 475 AUDIO SERIES Lauftrainer verbindet fortschrittliche Technologie mit innovativem Design, durch die Sie bequem bei sich zuhause das meiste aus - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 6
MONTAGE Handrail Bolt (20)-4 Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 7
2. Suchen Sie den rechten Pfosten (36) aus, der eine quadratische Öffnung an der angegebenen 2 Stelle hat. Richten Sie den rechten Pfosten (36) und die Basis (48) aus, wie dargestellt. Befestigen Sie den rechten Pfosten mit zwei Pfostenschrauben (40) und zwei Pfosten-Zahnscheiben (39); ziehen - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 8
5. Sehen Sie sich die Nebenzeichnung links an. 5 Suchen Sie die beiden Rahmen-Abstandshalter (34) aus. Öffnen Sie das beigefügte Schmiermit- tel-Paket und geben Sie das Schmiermittel auf beide Seiten jeder Abstandshalter. Dann sehen Sie nach, welches die Außenseite jeder Abstandshalter ist. - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 9
Sie dann den Draht und entsorgen Sie ihn. Verbinden Sie das Pfostenkabel (28) mit dem Computerkabel. Die Anschlussteile sollten ohne Problem ineinanderpassen und einschnappen. Sollten die Anschlussteile nicht leicht zusammenpassen und einschnappen, drehen Sie einen der An-schlüsse um und probieren - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 10
10.Drehen Sie die vier Haltestangenschrauben (20) mit den vier Haltestangen-Zahnscheiben (19) in den linken und rechten Pfosten (31, 36) und in die linke und rechte Haltestange (18, 11). Drehen Sie alle vier Haltestangenschrauben erst etwas hinein, bevor Sie sie festziehen. 10 18 20 19 31 20 19 - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 11
12.Kippen Sie das Zylinderende der Gasdruckfeder (21) wie dargestellt nach unten. Entfernen Sie den Federklipp (105) vom Ende der Gasdruckfeder. Als nächstes richten Sie das Zylinderende der Gasdruckfeder (21) mit dem Halter in der Mitte der Basis (48) aus. Drücken Sie das Ende der Gasdruckfeder auf - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 12
14. Befestigen Sie das Erdleitungskabel des Pfostenkabels (28) mit einer silbernen Erdleitungsschraube (27) an der angegebenen Öffnung in der Basis (48). Drücken Sie die angegebene quadratische Öse in den rechten Pfosten (36) ein. Schieben Sie die rechte Basisfuß-Abdeckung (102) wie abgebildet auf - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 13
17. Richten Sie die Pfosten vorsichtig auf (die 17 Abbildung zeigt nur einen). Befestigen Sie das Verriegelungsgehäuse (30) mit zwei 3/4" Schrauben (2) am linken Pfosten (31). Achten 30 Sie darauf, dass sich das große Loch im Verriegelungsgehäuse auf der angezeigten Seite befindet. Ziehen Sie - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 14
/ GEFAHR: Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit diesem Ger - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 15
COMPUTERDIAGRAMM Anmerkung: Falls sich eine Schicht Schlüssel Plastik auf dem Computer befindet, ent- fernen Sie diese. Klipp DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Die Warnung am Computer ist auf englisch. Das beigelegte Aufkleberblatt enthält dieselbe Information in verschiedenen Sprachen. Suchen - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 16
STROMANSCHLUSS Stecken Sie das Netzkabel ein (sehen Sie sich Seite 14 an). Finden Sie den Ein-/ Ausschalter am Rahmen des Lauftrainers in der Nähe des Netzkabels. Stellen Sie den Ein-/ Ausschalter auf die Ein-Position. EinPosition Steigen Sie auf die Fußschienen des Lauftrainers. Finden Sie den - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 17
Unten links im Display können die bereits abgelaufene Zeit und die Strecke, die Sie bereits zurückgelegt haben, angezeigt werden. Anmerkung: Wenn ein Programm ausgewählt wurde (mit außnahme des 1. Herzfrequenzprogramms), sehen Sie auf der Anzeige die verbleibende Zeit im Programm, statt der Zeit - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 18
VERWENDUNG EINES PERSONAL-TRAINERPROGRAMMS 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie sich den Abschnitt STROMANSCHLUSS auf Seite 16 an. 2 Geben Sie, wenn gewünscht, Ihr Gewicht ein. Sehen Sie sich Schritt 2 auf Seite 16. 3 Wählen Sie ein Personal-Trainer-Programm. Um ein - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 19
5 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays. Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 16 und 17. 6 Messen Sie Ihre Pulsfrequenz, wenn gewünscht. Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 17 an. 7 Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Sehen Sie sich Schritt - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 20
Die Geschwindigkeitseinstellung für das erste Aktueller Abschnitt Segment wird in der blin- kenden laufenden Segmentsäule der Matrix angezeigt. (Die Steigungseinstellungen werden nicht in der Matrix angezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstellungen vier folgenden Segmente werden in den Säulen - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 21
die Zieleinstellung der Herzfrequenz ändern möchten, drücken Sie die Tasten zum Erhöhen und Senken der Herzfrequenz [HEART RATE] (siehe ÜBUNGSINTENSITÄT auf Seite 27). Anmerkung: Für das gesamte Programm wird die gleiche Zielherzfrequenzeinstellung programmiert. Bei Programm 2, 3, oder 4 blinkt die - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 22
Herzfrequenzprogramm 1 ist in 100 einminutige Abschnitte eingeteilt. Manchmal ist dieselbe ZielHerzfrequenz für aufeinanderfolgende Abschnitte einprogrammiert. (Anmerkung: Wenn Sie das Training verkürzen möchten, stoppen Sie das Programm einfach vor Ende.) Die Herzfrequenzprogramme 2, 3 und 4 sind - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 23
die vier Herzfrequenzprogramme benutzen und haben beim Training die Hände frei. Zum Ankauf des optionalen Brustpulssensors, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. WICHTIG: Wenn unten rechts im Displays ein „d" erscheint, läuft der Computer im - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 24
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFGERÄTS ZUM LAGERN 1 Bevor Sie das Laufgerät zusammenklappen, justieren Sie die Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht ge- macht wird, kann der Lauftrainer bleibenden Schaden erhalten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 25
lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, beziehen Sie sich auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. SYMPTOM: Das Gerät schaltet sich nicht - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 26
Finden Sie den Membranenschalter (62) und den Magnet (67) auf der linken Seite der Rolle (64). Drehen Sie die Rolle bis der Magnet mit dem Membranenschalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf, dass die Spalte zwischen 3 mm 25 64 dem Magnet und dem Membranenschalter 3mm weit ist. Wenn nötig - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 27
an. Abkühlen - Beenden Sie jedes Training zur Abkühlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen. Das hilft der Flexibilität Ihrer Muskeln und verhindert Probleme, die sonst durch das Training entstehen könnten. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern, sollten Sie dreimal wöchentlich - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 28
TEILELISTE-Modell-Nr. PETL30806.0 R0706A Bestell Nr. Zahl. Beschreibung Bestell Nr. Zahl. Beschreibung 1 1 Haube 58 1 Steigungsmotor-Schraube, untere 2 28 3/4" Schraube 59 1 Steigungsrahmen 3 1 Linke Fußschiene 60 2 Motor-Spannungsmutter 4 8 Fußschienenschraube 61 1 Motorriemen 5 2 - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 29
REMOVE THIS PART LIST/EXPLODED LNIESHDTMEREAANUWSSIDIENEDGRIEBSFEERDDIOEENMTUANITLGZHSEEAICNMHLNEAUITNNUGUNUAGNLHD!ETREAIULES-. Bewahren Sie die DETAILZEICHNUNG und die TEILELISTE für spätere Referenz auf. Anmerkung: Änderungen vorbehalten. Information zur Bestellung von Ersatzteilen finden Sie - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 30
1 41 101 6 103 6 6 41 102 4 4 4 70 43 78 88 38 86 81 77 82 83 38 87 84 85 38 79 81 82 86 93 80 76 103 3 66 69 68 77 71 72 78 88 4 77 38 53 4 52 62 27 63 24 97 61 67 104 5 46 93 7 5 12 80 93 8 16 12 15 10 9 13 2 57 47 60 58 59 56 96 17 55 47 47 14 19 18 20 - ProForm 475 Audio Series Treadmill | German Manual - Page 31
231 243 Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PETL30806.0) • den NAMEN des Produktes (PROFORM 475 AUDIO SERIES Lauftrainer
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BEDIENUNGSANLEITUNG
Modell-Nr. PETL30806.0
Serien-Nr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
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