ProForm 475 Audio Series Treadmill German Manual - Page 19

5 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays. Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 16 und 17. 6 Messen Sie Ihre Pulsfrequenz, wenn gewünscht. Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 17 an. 7 Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 17 an. VERWENDUNG EINES KALORIENZIEL-PROGRAMMS 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie sich den Abschnitt STROMANSCHLUSS auf Seite 16 an. 2 Geben Sie, wenn gewünscht, Ihr Gewicht ein. Sehen Sie sich Schritt 2 auf Seite 16. Hinweis: Sie müssen vor der Benutzung eines KalorienzielProgramms Ihr Körpergewicht eingeben. Der Computer passt die Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen des Kalorienzielprogramms Ihrem Körpergewicht an. 3 Wählen Sie ein Kalorienziel-Programm. Um ein KalorienzielProgramm auszuwählen, drücken Sie wiederholt die Taste mit der Aufschrift CALORIE GOAL PROGRAMS (Kalorienziel-Programms), bis „CAL1", „CAL2", „CAL3", oder „CAL4" im Display erscheint. Wenn ein Kalorienziel-Programm ausgewählt ist, blinken die maximale Geschwindigkeit und das Kalorienziel des Programms für einige Sekunden im Display; außerdem wird die Programmdauer angezeigt. In der Matrix erscheint ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des Programms. 4 Drücken Sie auf die Starttaste oder die Geschwindigkeiterhöhung-Taste, um das Programm zu starten. Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des Programms anpassen. Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu laufen. Jedes Programm ist in 30 oder 40 Zeitab-schnitte von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine Geschwindigkeitseinstellung und eine Steigungseinstellung sind für jeden Abschnitt programmiert. Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeitsund/oder Steigungseinstellung kann für fortlaufende Abschnitte programmiert werden. 19