ProForm 475 Audio Series Treadmill German Manual - Page 18

VERWENDUNG EINES PERSONAL-TRAINERPROGRAMMS 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie sich den Abschnitt STROMANSCHLUSS auf Seite 16 an. 2 Geben Sie, wenn gewünscht, Ihr Gewicht ein. Sehen Sie sich Schritt 2 auf Seite 16. 3 Wählen Sie ein Personal-Trainer-Programm. Um ein PersonalTrainer-Programm auszuwählen, drücken Sie wiederholt die Taste mit der Aufschrift PERSONAL TRAINER PROGRAMS, bis im Display „P 1", „P 2", „P 3" oder „P 4" erscheint. Wenn ein Personal-Trainer-Programm ausgewählt ist, blinkt die maximale Geschwindigkeit des Programms für einige Sekunden im Display und in der Matrix erscheint ein Profil der Geschwindigkeitseinstellungen. Dann wird die Programmdauer im Display angezeigt. 4 Drücken Sie auf die Starttaste oder die Geschwindigkeiterhöhung-Taste, um das Programm zu starten. Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist, wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des Programms anpassen. Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu laufen. Jedes Programm ist in 30 oder 50 Zeitabschnitte von je einer Minute Länge eingeteilt. Eine Geschwindigkeitseinstellung und eine Steigungseinstellung sind für jeden Abschnitt programmiert. Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeitsund/oder Steigungseinstellung kann für fortlaufende Abschnitte programmiert werden. Die Geschwindigkeits- einstellung für den ers- Aktueller Abschnitt ten Abschnitt wird in der blinkenden Spalte des aktuellen Abschnitts in der Matrix angezeigt. (Die Steigungseinstellungen werden nicht in der Matrix angezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstellungen der folgenden Abschnitte werden in den Spalten rechts angezeigt. Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Abschnitt des Progamms verbleiben, wird sowohl die Spalte 18 des aktuellen Abschnitts als auch die Spalte rechts davon blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehmbar. Wenn sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung gerade ändern wird, wird die Geschwindigkeit und/oder die Steigungseinstellung aufleuchten, um Sie darauf vorzubereiten. Wenn der erste Abschnitt beendet ist, werden sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Spalte nach links verschieben. Die Geschwindigkeitseinstellung für den zweiten Abschnitt wird dann in der Spalte des aktuellen Abschnitts blinkend angezeigt, und der Lauftrainer wird sich automatisch der Geschwindigkeits- und Steigungseinstellungen des zweiten Abschnitts anpassen. Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in der Spalte des aktuellen Abschnitts aufleuchten, werden die Geschwindigkeitseinstellungen nach unten rücken, so dass nur die höchsten Indikatoren in der Matrix leuchten. Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die Geschwindigkeitseinstellung für den letzten Abschnitt in der Spalte des aktuellen Abschnitts angelangt ist und der letzte Abschnitt beendet ist. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt kommen. Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung für den aktuellen Abschnitt zu hoch oder nieder ist, kann die Einstellung verändert werden, indem Sie auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten drücken. Jedes Mal wenn einer der Geschwindigkeitstasten gedrückt wird, wird ein zusätzlicher Indikator auf der Spalte des aktuellen Abschnitts auf- oder ableuchten. Wenn irgendeine der Spalten auf der rechten Seite der Spalte des aktuellen Abschnitts die gleiche Zahl der aufleuchtenden Indikatoren anzeigt wie in der Spalte des aktuellen Abschnitts, so kann ein zusätzlicher Indikator in dieser Spalte ebenfalls auf- oder ableuchten. Anmerkung: Wenn der nächste Abschnitt des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten Abschnitts anpassen. Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste. In der Anzeige beginnt die Zeit zu blinken. Um das Programm fortzusetzen, drücken Sie die Starttaste oder die Beschleunigungstaste. Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2 Kilometern pro Stunde in Gang setzen. Wenn der nächste Abschnitt des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten Abschnitts anpassen. Um das Programm zu beenden, drücken Sie die Stopptaste, ziehen den Schlüssel aus und stecken Sie ihn dann wieder ein.