ProForm 480 Cx Treadmill German Manual
ProForm 480 Cx Treadmill Manual
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ProForm 480 Cx Treadmill manual content summary:
- ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 1
Modell-Nr. PETL40906.1 Serien-Nr. Aufkleber mit Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrieden-stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 2
VORSICHTSMASSNAHMEN 3 BEVOR SIE ANFANGEN 5 MONTAGE 6 BENUTZUNG DES LAUFBANDS 11 ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN 24 FEHLERSUCHE 26 TRAININGSRICHTLINIEN 28 TEILELISTE 31 DETAILZEICHNUNG 32 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Rückseite PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von icon IP, Inc. 2 - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 3
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um Risiken wie elektrische Schläge, Feuer, Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschließen, lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Gerätes unbe- dingt die nachfolgenden Vorsichtsmaßnahmen. 1. Der Eigentümer dieses Lauftrainers ist dafür - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 4
, konsultieren Sie bitte zunächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für diejenigen Personen, die über 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise, bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. Der Hersteller (ICON) übernimmt - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 5
dass Sie sich für den Kauf eines PROFORM® 480 CX Lauftrainers entschieden haben. Der 480 CX Lauftrainer verbindet fortschrittliche Techno-logie mit Anleitung. Wenn Sie Fragen haben, rufen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Halten Sie bitte - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 6
MONTAGE Zur Montage bHraanudcrhatilmBaonlt (z2w0e)-i 4Personen. Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Anmerkung: Die Unterseite des - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 7
2. Mit Hilfe einer zweiten Person, kippen Sie das 2 Laufgerät auf die rechte Seite, wie gezeigt. Legen Sie den Rahmen (58) teilweise zusam- men, so dass das Laufgerät sicherer liegt. Legen Sie das Laufgerät erst ganz zusam- men wenn die Montage fertig ist. Führen Sie die andere Verlä - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 8
-Drahthalter (77). Achten Sie darauf, dass die Anschlüsse richtig zusammengesteckt sind (siehe Nebenzeichnung). Die Anschluss-teile sollten ohne Problem ineinanderpassen und einschnappen. Sollten die Anschlussteile nicht leicht zusammenpassen und einschnappen, drehen Sie einen der Anschlüsse um und - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 9
8. Drehen Sie vier weitere Schrauben (3) mit den 8 Fingern in der Haltestange (20) und die Computereinheit. Ziehen Sie nun alle neun Schrauben, die Sie in Schritt 7 und 8 locker reingedreht haben, fest an, überdrehen Sie die Schrauben jedoch nicht. Computer-einheit Stecken Sie das Netzkabel - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 10
11.Bringen Sie den Stoßdämpfer (92) in aufrechte 11 Position. Entfernen Sie den Stoßdämpfer-Stift (25) vom oberen Ende des Stoßdämpfers, so wie in Schritt 6 beschrieben. Falls erforderlich, drehen Sie den Stoßdämpfer, um das Ende des Stoßdämpfers und die Kugel auf der Klammer am Rahmen (58) - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 11
FR GEFAHR: Falscher Anschluss des geräteerdenden Leiters kann zu erhöhtem Risiko eines Elektroschocks führen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service-Techniker, falls Sie Zweifel haben, ob das Gerät ordnungsgemäß geerdet ist. Verändern Sie nichts am Stecker, der mit diesem Ger - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 12
Merkmale, die Ihnen helfen das Beste aus Ihrem Workout zu erlangen. Wenn der önlicher Trainer Sie Schritt für Schritt durch das Pro-gramm führt. Energiegeladene Musik sorgt für zus Videos zu erwerben, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. Wenn - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 13
STROMANSCHLUSS Stecken Sie das Netzkabel ein (siehe Seite 11). Finden Sie den Ein-/Ausschalter am Rahmen des Lauftrainers in der Nähe des Netzkabels. Stellen Sie den Ein-/Ausschalter auf die Ein-Position. EinPosition Steigen Sie auf die Fußschienen des Lauftrainers. Finden Sie den Klipp (sehen - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 14
wird die ungefähre Anzahl der Kalorien, die Sie bereits verbrannt haben, die Geschwindigkeit des Laufbands und Ihr Tempo (in Minuten pro Kilometer) angezeigt. Auf der rechten Seite des Displays wird auch Ihre Herzfrequenz angezeigt, wenn Sie den Handpulssensor oder den optionalen Brustpulssensor - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 15
, drücken Sie die Starttaste oder die Geschwindigkeitserhöhungs-taste. Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von zwei Kilometer pro Stunde in Gang setzen. Wenn das nächste Segment des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 16
4 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays. Siehe Stufe 5 auf Seite 13. 5 Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn gewünscht. Siehe Stufe 6 auf Seite 14. 6 Ventilator auf Wunsch einschalten. Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 14. 7 Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 17
Um das Programm neu zu starten, drücken Sie die Start- oder die Beschleu-nigungstaste. Das Laufband setzt sich mit zwei Kilometer pro Stunde in Bewegung. Wenn der Computer Ihre Herzfrequenz mit der Zielherzfre-quenzeinstellung verglichen hat, werden Gesch-windigkeit und/oder Steigung gegebenenfalls - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 18
ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VERWENDUNG VON IFIT.COM-PROGRAMMEN Um iFIT-CD- oder MP3-Programme zu benutzen, muss der Lauftrainer an Ihren MP3-Player, CD-Player oder Computer, Ihr tragbares Stereo, oder Ihre Heimstereoanlage angeschlossen sein. Beziehen Sie sich auf Seite 18 - 19 für - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 19
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht benutzte Out-Linie- [LINE OUT] Buchse hat, befolgen Sie die unten stehende Instruktion A. Falls die OutLinie-Buchse benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. A. Stecken Sie ein Ende eines - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 20
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTES Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Out-Audio- [AUDIO OUT] Sockel hat, befolgen Sie diue untenstehende Instruktion A. Falls den OutAudiosockel schon benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit eingebautem Videogerät haben, befolgen - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 21
auch sein, dass sich die Geschwindigkeit und/oder Steigung ändert, bevor der persönliche Trainer die Änderung angibt. Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstel-lung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu jeder Zeit manuell verändert werden, indem man auf die Geschwindigkeits- oder - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 22
IFIT-PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEBSITE BENUTZEN Auf unserer Website www.iFIT.com erhalten Sie direkten Internetzugriff. In Kürze stehen Ihnen weitere Möglichkeiten zur Verfügung. Besuchen Sie www.iFIT.com im Internet, um weitere Informationen darüber zu erhalten. Um die Programme von unserer - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 23
die zwei Herzfrequenzprogramme benutzen und haben beim Training die Hände frei. Zum Ankauf des optionalen Brustpulssensors, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an. WICHTIG: Erscheint auf der rechten Seite der Anzeige ein d, läuft der Computer im - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 24
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUM LAGERN Bevor Sie das Laufgerät zusammenklappen, justieren Sie die Neigung auf die niedrigste Position. Wenn dieses nicht gemacht wird, kann der Lauftrainer bleibenden Schaden erhalten. Ziehen Sie das Netzkabel heraus. ACHTUNG: - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 25
LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1. Halten Sie den Lauftrainer wie gezeigt mit Ihrer rechten Hand fest. Ziehen Sie den Riegelknopf nach links heraus und halten Sie Ihn fest. Lassen Sie den Rahmen herunter bis er am Riegel vorbei ist. 2. Halten Sie den Lauftrainer mit beiden Händen fest und - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 26
lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben. Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, beziehen Sie sich auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. SYMPTOM: Das Gerät schaltet sich nicht - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 27
Finden Sie den Membranenschalter (63) und den Magnet (46) auf der linken Seite der Rolle (47). Drehen Sie die Rolle bis den Magnet mit dem Membranenschalter ausgerichtet ist. Achten Sie darauf, dass die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter 3mm weit ist. Wenn nötig lockern Sie die - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 28
bis 10 Minuten Dehnen. Das hilft der Flexibilität Ihrer Muskeln und verhindert Probleme, die sonst durch das Training entstehen könnten. TRAININGSHÄUFIGKEIT Um Ihre Nach ein paar Monaten können Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal pro Woche trainieren. Der Schlüssel zum Erfolg ist Ihr Training zu einem - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 29
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam-nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte 1 heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, wä - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 30
LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. PETL40906.1 R0408A BestellNr. Zahl Beschreibung 1 2 Isolierungsaufkleber 2 8 3/4" Bohrschraube 3 25 Schraube 4 1 Arretierung 5 8 Fußschienenschraube 6 4 Vordere Isolierung 7 4 Scheibe der Isolierung/Scheibe der Laufrolle 8 8 Zahnscheibe 9 2 Laufplattformbolzen, hinten - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 31
90 2 Klammer der hinteren Laufrolle 100 1 Umlenkrollenmutter 91 2 Isolierung 101 1 Leerlauf-Rolle 92 1 Stoßdämpfers 102 1 Rolleschraube 93 2 Isolatorenklammer- Abdeckung # 1 6" blauer Draht, 2w. 94 2 Isolierungsbolzen, (unterer) # 1 4" roter Drah, m./w. 95 1 Leerlaufarm-Drehbolzen # 1 - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 32
GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. PETL40906.1 R0408A 32 1 5 5 15 5 16 3 10 6 91 93 12 11 5 4 7 3 94 49 6 3 5 69 48 17 9 2 5 70 40 53 46 1 47 5 10 5 15 3 11 12 6 90 7 9 2 51 3 52 7 58 6 53 90 70 55 83 40 54 33 57 83 91 93 7 94 - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 33
GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. PETL40906.1 R0408A 26 96 97 102 101 99 98 95 100 28 32 42 18 63 30 86 88 72 87 33 38 27 33 13 24 67 33 33 56 87 40 62 32 41 66 33 66 29 45 43 28 33 66 39 50 14 36 3 63 2 33 83 61 60 2 3 59 83 83 83 2 2 3 2 33 - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 34
GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. PETL40906.1 R0408A 8 3 64 8 3 65 73 3 21 3 18 3 84 20 64 8 3 3 3 65 8 3 3 77 18 44 3 32 68 31 82 22 82 22 18 89 81 82 32 80 22 25 8 64 92 89 32 80 82 81 22 34 33 77 32 31 3 68 82 8 18 22 64 44 82 22 - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 35
GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. PETL40906.1 R0408A 37 35 35 34 33 79 85 3 3 19 76 78 3 3 71 75 33 74 35 - ProForm 480 Cx Treadmill | German Manual - Page 36
01805 231 243 Service-Telefonnummer von außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER DES PRODUKTES (PETL40906.1) • den NAMEN DES PRODUKTES (PROFORM® 480 CX Laufgerät) • die
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BEDIENUNGSANLEITUNG
Modell-Nr. PETL40906.1
Serien-Nr.
ACHTUNG
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Anleitungen, bevor Sie dieses
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Aufkleber mit
Serien-Nr.
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