ProForm 480 Cx Treadmill German Manual - Page 16

4 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays. Siehe Stufe 5 auf Seite 13. 5 Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn gewünscht. Siehe Stufe 6 auf Seite 14. 6 Ventilator auf Wunsch einschalten. Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 14. 7 Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 14 an. ANWENDUNG EINES HERZSCHLAGPROGRAMMS Herzfrequenzprogramm 1 passt die Geschwindigkeit und Steigung des Laufbands automatisch an und hält Ihre Herzfrequenz während des Trainings so in einem voreingestellten Bereich. Herzfrequenzprogramm 2 hält Ihre Herzfrequenz auf einem von Ihnen gewählten Niveau gehalten. ACHTUNG: Falls Sie Herzpro- bleme haben oder über 60 Jahre alt sind oder nicht trainiert haben, benutzen Sie das Pulsprogramm nicht. Falls Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt um herauszufinden ob die Medikamente Ihren Trainingsherzfrequenz beeinflussen. Befolgen Sie den nachstehenden Schritten, um ein Herzfrequenzprogramm zu benutzen. 1 Ziehen Sie den optionalen Brustpulssensor an. Lesen Sie die Bedienungsanleitung die dem Brustpulssensor beiliegt durch. 2 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 13 an. 3 Wählen Sie ein Herzfrequenzprogramm aus. Um ein Herzfrequenzprogramm auszuwählen, drücken Sie wiederholt die Taste für die Herzfrequenzprogramme, bis ãP1" oder ãP2" im Display erscheint. Im Herzfrequenzprogramm 1erscheint ein Profil der Zielherzfrequenzeinstellungen des Programms in das Display. Wenn Herzfrequenzprogramm 2 ausgewählt wird, erscheint die grafische Darstellung Ihrer Herzschläge im Display. 4 Geben Sie eine Zielpulsfrequenz ein. Wenn Herzfrequenzprogramm 1 ausgewählt wird, erscheint die maximale Zielherzfrequenz des Programms im Display. Wenn gewünscht, können Sie die Einstellung der maximalen Zielherzfrequenz ändern, indem Sie die Pfeiltasten neben der Taste für die Herzfrequenzprogramme drücken (siehe ÜBUNGSINTENSITÄT auf Seite 28). Anmerkung: Wird die maximale Zielherzfrequenzeinstellung verändert, verändert sich die Intensitätsstufe des gesamten Programms. 16