ProForm 480 Cx Treadmill Spanish Manual - Page 15

COMO USAR UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO 1 Inserte la llave en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 13. 2 Seleccione un programa de entrenamiento. Para seleccionar uno de los programas de entrenamiento, presione el botón de Programas de Entrenamiento [TRAINER PROGRAMS] en forma repetida hasta que uno de los indicadores de programa ("P1" al "P10") aparezca en la pantalla. Cuando se seleccione un programa de entrenamiento, el tiempo del programa aparece en la pantalla, el nivel máximo de inclinación del programa y del nivel máximo de velocidad comenzan a destellar en la pantalla por algunos segundos, y un perfil de los ajustes de velocidad del programa se desplegará a través de la pantalla. 3 Presione el botón Comenzar o el botón de aumentar la Velocidad para comenzar el programa. Un momento después que el botón se presione, la máquina para correr automáticamente se ajustará a los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del programa. Sostenga las barandas y comience a caminar. Cada programa está dividido en 30, 50 ó 60 segmentos de un minuto. Se programa un ajuste de velocidad y un ajuste de inclinación para cada segmento. Nota: El mismo ajuste de velocidad e/o inclinación puede haberse programado para dos o más segmentos consecutivos. El ajuste de velocidad para el pri- mer seg- mento se Segmento Actual mostrará en la columna intermitente del Segmento Actual de la pantalla. (Los ajustes de inclinación no se muestran en la parte superior de la pantalla.) Los ajustes de veloci- dad para los siguientes segmentos se mostrarán en las columnas a la derecha. Cuando solo queden tres segundos en el primer segmento del programa, la columna del Segmento Actual y la columna a la derecha mostrarán una señal intermitente y una serie de tonos sonarán. Si la velocidad e/o inclinación de la máquina para correr está por cambiar, el ajuste de velocidad e/o inclinación hará la señal intermitente para alertarlo. Cuando el primer segmento se complete, todos los ajustes de velocidad se moverán una columna a la izquierda. El ajuste de velocidad para el segundo segmento entonces se mostrará en la columna intermitente del Segmento Actual y la máquina para correr se ajustará automáticamente a los ajustes de velocidad e inclinación para el segundo segmento. Nota: Si todos los indicadores en la columna del Segmento Actual están encendidos después que los ajustes de velocidad se han movido a la izquierda, los ajustes de velocidad se moverán hacia abajo de tal manera que solo los indicadores más altos aparecen en la pantalla del programa. El programa continuará de esta misma manera hasta que el ajuste de velocidad para el último segmento se muestre en la columna de Segmento Actual y el último segmento termina. La banda para caminar entonces se detendrá hasta parar. Si el ajuste de velocidad o inclinación para el segmento actual es muy alto o muy bajo, usted puede cambiar los ajustes manualmente presionando los botones de Velocidad e Inclinación en la consola. Cada cuantos segundos uno de los botones de Velocidad se presionan, un indicador adicional se prenderá o obscurecerá en la columna del Segmento Actual; si alguna de las columnas a la derecha de la columna del Segmento Actual tiene el mismo número de indicadores prendidos que la columna del Segmento Actual, un indicador adicional se puede prender o obscurecer en estas columnas también. Importante: Cuando el segmento actual termine, la máquina para correr se ajustará automáticamente a los ajustes de velocidad e inclinación para el siguiente segmento. Para parar el programa en cualquier momento, presione el botón de Parar. El tiempo comenzará a destellarse en la pantalla. Para volver a comenzar el programa, presione el botón de Comenzar o el botón para aumentar la Velocidad. La banda para caminar comenzará a moverse a 2 km/h. Cuando el segmento siguiente del programa comience, la máquina para correr se ajustará automáticamente a los ajustes de velocidad e inclinación para el siguiente segmento. 15