ProForm 595 Hr German Manual
ProForm 595 Hr Manual
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ProForm 595 Hr manual content summary:
- ProForm 595 Hr | German Manual - Page 1
Modell-Nr. PFEVEL48940 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien- Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10. - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 2
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN 3 BEVOR SIE ANFANGEN 4 MONTAGE 5 BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS 9 WARTUNG UND FEHLERSUCHE 20 TRAININGSRICHTLINIEN 21 TEILELISTE 22 DETAILZEICHNUNG 23 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Rückseite PROFORM ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2 - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 3
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. trainieren immer am - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 4
Aufprall auf Ihre Knieund Fußgelenke minimal wird. Und der einzigartige PROFORM 595 HR bietet verstellbarer Widerstand und ein leicht zu benutzender Computer an um Ihnen noch irgendwelche Fragen oder Probleme haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service-Telefon-Nr. 01805 - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 5
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemach- ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage werden folgende Werkzeuge - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 6
1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (10). Während eine andere Person den vorderen Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den vorderen Stabilisator mit zwei M10 x 75mm Einsteckbolzen (34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (33) am Rahmen. Achten Sie darauf, dass der vordere Stabilisator - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 7
5. Während eine andere Person den Computer (23) in der gezeigten Position hält, verbinden Sie den Drahthalter am Computer mit dem oberen Verlängerungsdrahthalter (44). Führen Sie den zusätzlichen Drahthalter in den Pfostenverlängerung (73) ein. Befestigen Sie den Computer (23) mit vier M4 x 16mm - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 8
8. Identifizieren Sie die linke hintere Federklammer (12) auf der linken Pedalfeder (11). Schmieren Sie eine kleine Menge Schmiermittel auf den Pedalarmbuchsen (37) in der linken hinteren Federklammer und auf der Achse in der linken Scheibenquerstange (16). Schieben Sie ein Federabstandsstück (63) - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 9
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS VERSTELLEN DER PEDALE Die Bewegung des Ellipsentrai- ners wird durch die Position der Pedale bestimmt. Um Pedal die Pedale zu verstellen, ent- fernen Sie zuerst den Pedalknopf unter jedem Pedal. Schieben Sie die Pedal- Pedale nach vorne oder nach - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 10
aus. Mit iFIT-Dialogtechnologie haben Sie praktisch Ihren eigenen Trainer im Haus. Mit einem StereoTonkabel (inbegriffen) lässt sich Signale, wenn das Tempo verändert werden soll, während ein persönlicher Trainer Sie Schritt für Schritt durch das Programm führt. Energiegeladene Musik sorgt für - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 11
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Stellen Sie den Computer an. Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5V "D"- Batterien, (Siehe Montageschritt 4 auf Seite 6). Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf die Ein-/Wiedereinstelltaste oder fangen Sie an zu laufen. (Sehen Sie die Zeichnung auf Seite - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 12
drücken Sie auf die untere Taste bis das Wort SCAN wieder erscheint. Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie auf Ein-/Wiedereinstelltaste. Anmerkung: Der Computer kann die Geschwindigkeit und Distanz in Meilen oder Kilometer anzeigen. Die Buchstaben MPH oder KM/H werden im unteren Teil - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 13
DAS BENUTZEN EINES SMART-PROGRAMMS Jedes Smart-Programm wird automatisch den Widerstand der Pedale ändern und Sie auffordern Ihr Tempo zu erhöhen oder reduzieren, während Sie durch ein effektives Workout geführt werden. Programme 3 und 4 sind Gewichtsabnahmenprogramme. Programme 5 und 6 sind - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 14
BENUTZUNG EINES HERZFREQUENZPROGRAMMS Das Herzfrequenzprogramm 1 is so konzipiert, dass während des Trainings Ihre Herzfrequenz zwischen 65% und 85% Ihrer maximalen Herzfrequenz gehalten wird. (Die maximale Herzfrequenz erhält man, indem man sein Alter von 220 abzieht. Für eine/n 25-jährige/n z.B. - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 15
Pfeilspitze gerade ein Block der Indikator-Zeile gegenüberliegt. Wichtig: Das Zieltempo ist eben das, ein Ziel. Ihr tatsächliches Tempo kann langsamer als das Zieltempo sein, besonders während der ersten paar Monate Ihres Trainingsprogramms. Halten Sie ein Tempo ein, das Sie angenehm finden. - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 16
in den Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das andere Ende des Audiokabels in den Out-Linie-Sockel an ihrer Stereo. Benutzen Sie nicht den Adapter. C. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das andere Ende des Audiokabels in einen Spalter. Stecken Sie - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 17
den Draht, der in der Out-Linie-Sockel an Ihrem Videogerät eingesteckt ist, und stecken Sie den Draht in die unbenutzte Seite des Y-Adapters. Stecken Sie den Y-Adapter in die Out-Linie-Sockel an Ihrem Videogerät. Headphones/Speakers B ANT. IN VIDEO AUDIO IN CH 34 OUT RF OUT Audio Cable RCA - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 18
auf die Spieltaste auf Ihrem CDPlayer oder Videogerät. Ein Moment nachdem die Taste gedruckt worden ist, wird Ihnen Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Training führen. Befolgen Sie einfach seine Instruktionen. Das Programm funktioniert fast auf die gleiche Weise wie ein voreingestellten Programm - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 19
BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON UNSERER WEBSITE Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt vom Internet abzuspielen. Um die Programme von unserer Website zu benutzen, muss der Ellipsentrainer mit Ihrem Heimcomputer verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 20
die Lesung der Pulsfrequenz beeinträchtigen. Halten Sie die Metallkontakte nicht zu fest. • Um die beste Lesung zu bekommen, warten Sie ungefähr 15 Sekunden. • Für optimale Leistung des Handgriff-Pulssensors, sollen die Metallkontakte mit einem weichen Tuch geputzt werden-benutzen Sie keinen Alkohol - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 21
beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für all diejenigen, die über 35 Jahre sind oder schon gesundheitliche Probleme haben oder gehabt haben. • Die Pulssensoren sind keine medizinische Instrumenten. Verschiedene Faktoren können die Herzfrequenzwerte verändern. Die - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 22
TEILELISTE-Modell-Nr. PFEVEL48940 R0704A Nr. Zahl Beschreibung Nr. Zahl Beschreibung 1 1 Rahmen 47 2 Haltestangenabstandsstück 2 1 Pfosten 48 2 Pfosten-Abstandsstück 3 1 Linke Seitenschutzabdeckung 49 6 Kleine Haltestangenbuchse 4 1 Rechte Seitenschutzabdeckung 50 4 M8 x - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 23
DETAILZEICHNUNG-Modell-Nr. PFEVEL48940 R0704A 85 24 23 85 64 52 77 52 6 43 46 49 55 56 47 49 52 48 67 59 73 67 59 29 7 38 49 47 29 49 48 38 8 24 46 3 56 55 43 49 52 50 80 36 4 52 77 64 50 49 44 5 33 60 74 60 41 74 34 21 33 33 86 76 75 65 5 2 59 84 60 74 66 78 78 33 - ProForm 595 Hr | German Manual - Page 24
vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEL48940) • den NAMEN des Produktest (PROFORM 595 HR Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) • die BESTELLNUMMER und die
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ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
Modell-Nr. PFEVEL48940
Serien-Nr.
Aufkleber
mit Serien-
Nr.
FRAGEN?
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HC-Klasse Fitness-Produkt