ProForm 785 Watts Bike Spanish Manual - Page 15

Al tiempo que usted pedalea, la consola comparará regularmente su ritmo cardíaco con el ajuste de meta del ritmo cardíaco. Si su ritmo cardíaco está muy abajo o muy arriba del ajuste de ritmo cardíaco como meta, la resistencia de los pedales aumentará o disminuirá automáticamente para traer su ritmo cardíaco más cerca al ajuste de ritmo cardíaco como meta. También se le avisa que pedalee a un ritmo parejo. Cuando aparece una flecha hacia arriba en la pantalla, aumente su ritmo. Cuando aparece una flecha hacia abajo en la pantalla, disminuya su ritmo. Cuando no aparece ninguna flecha, mantenga su ritmo actual. objetivo, la resistencia de los pedales puede aumentar o disminuir en forma automática para traer su ritmo cardiaco más cerca de la configuración del ritmo cardiaco objetivo. El programa continúa de esta manera hasta que el último segmento termina. Para detener el programa en cualquier momento, deje de pedalear. Se escucha un sonido y el tiempo comienza a destellar en la pantalla. Para volver a comenzar el programa, simplemente reanude a pedalear. 6. Siga su progreso con la pantalla. Vea el paso 4 en la página 11. 7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 5 en la pagina 12. IMPORTANTE: Asegúrese de hacer ejercicios a un paso que sea cómodo para usted. Nota: Usted puede redefinir las configuraciones de resistencia en forma manual; sin embargo, si es que cambia las configuraciones de resistencia, es posible que no mantenga su ritmo cardiaco objetivo. También, cuando la consola compara su ritmo cardiaco con la configuración de ritmo cardiaco 8. Encienda el ventilador si lo desea. Vea el paso 6 en la página 12. 9. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la consola se apagará automáticamente. Vea el paso 7 en la página 12. 15