ProForm 785 Watts Bike Spanish Manual - Page 16

COMO USAR EL PROGRAMA VATIOS 1. Comience a pedalear para encender la consola. Siga al paso 1 en la página 11. 2. Seleccione el programa vatios. Para seleccionar el programa de vatios, presione el botón Programa para Autoseleccionar Vatios [Watts Self Select Program]. Las palabras Programa de Vatios [Watts PROGRAM] aparecerán en la pantalla. 3. Introduzca un ajuste de vatios. Algunos segundos después que usted seleccione el programa vatios, el ajuste vatios como meta aparecerá en la pantalla. Si lo desea, presione el botón de aumento o disminución de forma repetida para cambiar el ajuste de vatios de meta, y después presione el botón Registrar [Enter]. Uste puede seleccionar un ajuste de vatios de meta entre 20 y 400 vatios. Durante el programa, también se le instará a pedalear a un paso constante. Cuando aparece una flecha hacia arriba en la pantalla, aumente su ritmo. Cuando una flecha hacia abajo aparece en la pantalla, disminuya su velocidad. Cuando no aparece ninguna flecha en la pantalla, mantenga su ritmo. El programa continuará de esta manera indefinidamente. Continúe haciendo ejercicios hasta que desee. Para hacer que la consola haga una pausa, deje de pedalear. Para volver a comenzar el programa, simplemente reanude su pedaleo. Para poner en cero el programa, presione el botón Start/Reset. 5. Siga su progreso con la pantalla. Vea el paso 4 en la página 11. 6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 5 en la página 12. 7. Encienda el ventilador si lo desea. 4. Empiece a pedalear para comenzar el programa. Durante el programa de vatios, la pantalla mostrará el tiempo transcurrido. Su rendimiento en vatios aparecerán en el centro de la pantalla. Vea el paso 6 en la página 12. 8. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la consola se apagará automáticamente. Vea el paso 7 en la página 12. A medida que usted pedalea, la consola regularmente comparará su suministro de corriente al ajuste de vatios como meta. Si su suministro de corriente está muy abajo o arriba del ajuste de vatios como meta, la resistencia de los pedales aumentará o disminuirá automáticamente para acercar su suministro de corriente al ajuste de vatios como meta. 16