ProForm 785 Watts Bike Spanish Manual - Page 9

COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS COMO NIVELAR la bicicleta de ejercicio Si la bicicleta de ejercicios se mece un poco durante el uso, gire una o ambas de las patas de nivelación debajo del estabilizador hasta que no se mesa más. COMO AJUSTAR LA ALTURA DEL ASIENTO Para obtener un ejercicio efectivo, el asiento debe estar en la altura adecuada. Mientras usted pedalea, debe haber un pequeño doblez en sus rodillas cuando los pedales estén en la posición más baja. Para ajustar el asiento, primero gire Asiento la perilla del poste del asiento en la dirección opuesta de las agujas del reloj varios giros hasta que se suelte. Perilla del Poste del Asiento Enseguida, jale la perilla, deslice el poste del asiento hacia arriba o hacia Perilla del Asiento abajo hasta la posi- ción deseada, y después suelte la perilla. Mueva el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo para asegurarse de que la perilla se ha sujetado bien en uno de los orificios de ajuste en el poste del asiento. Después, gire la perilla en el de las agujas del reloj para apretarla. COMO AJUSTAR LA POSICIÓN LATERAL DEL ASIENTO Para ajustar la posición lateral del asiento, primero suelte la perilla del asiento unos cuantos giros. Después, mueva el asiento hacia delante o hacia atrás a la posición deseada, y apriete la perilla del asiento firmemente. Asiento Perilla del Asiento Poste del Asiento COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES Para ajustar las correas de los pedales, presione las lengüetas en los lados de los pedales y ajuste las correas de los pedales a la posición deseada. Correa Lengüeta COMO AJUSTAR LA BARANDA Para ajustar la baranda, primero gire el mango de ajuste que se indica en dirección opuesta de las agujas del reloj para aflojarla. Nota: El mango de Mango de Ajuste ajuste funciona como una llave inglesa. Gire el mango en dirección opuesta de las agujas del reloj, sepárela de la baranda, gire en la dirección de las agujas del reloj, empuje hacia la baranda, y luego gírela en dirección contraria de las agujas del reloj de nuevo. Repita hasta que la baranda se suelte. Mueva la baranda hacia arriba o abajo a la posición que desea, y luego apriete nuevamente el mango. 9