ProForm 900 Treadmill Italian Manual - Page 12

Display destro-Questo display visualizza la distanza [DISTANCE] percorsa, il numero di giri [LAPS] da 400 m completati, la velocità del nastro scorre [SPEED] vole e la quantità approssimativa di calorie [CALS.] e grassi bruciati [FAT CALS.] (consultare la sezione DIMAGRIMENTO a pagina 29). Nota: Qualora sia stato selezionato un programma, questo display visualizzerà il tempo rimasto nel programma invece del tempo trascorso. Il display destro mostra inoltre la frequenza cardiaca [PULSE] quando si utilizza il sensore pulsazioni a impugnatura o il cardiofrequenzimetro a torace. Inoltre, durante i programmi frequenza cardiaca, il display destro visualizzerà una barra della frequenza cardiaca che indica la frequenza cardiaca in percentuale rispetto alla frequenza massima ipotizzata (vedere la fase 3 a pagina 17 per una spiegazione della frequenza cardiaca massima). Per esempio, se compaiono da quattro a sei segmenti della barra, la frequenza cardiaca si attesta tra il 60% e il 70% della frequenza massima ipotizzata. Barra Frequenza Cardiaca 6 Come misurare la vostra frequenza cardiaca. Per utilizzare il cardiofrequenzi- metro a torace, vedere pagina 8. Per usare il sen- sore pulsazioni impugnatura, per prima cosa assi- Contatti curatevi che le vostre mani siano pulite. Dopo, salire sui poggia piedi e tenere il sensore pulsazioni impugnatura, mettendo le mani sui contatti metallici. Evitare di muovere le mani. Una volta rilevate le pulsazioni, sul display destro lampeggerà un indicatore a forma di cuore a ogni battito cardiaco, compari- ranno una o due linee (- -) e verrà visualizzata la frequenza cardiaca. Per una lettura più accurata della frequenza cardiaca, continuare a tenere i contatti per circa 15 secondi. Nota: La barra pulsazioni è indicata per l'uso esclusivamente per la misurazione della frequenza cardiaca. Non utilizzare la barra pulsazioni come manubrio. Tenersi sempre ai corrimano quando non si desidera misurare la frequenza cardiaca. 7 Accendere i ventilatori se desiderato. Premere il pulsante al di sotto del ventilatore per attivarlo. Per avere il ventilatore ad alta velocità, premere il pulsante una seconda volta. Per spegnerlo, premere il pulsante una terza volta. Nota: Pochi minuti dopo aver fermato il nastro scorrevole, il ventilatore si spegnerà automaticamente. Nota: La consolle può visualizzare velocità e distanza sia in miglia che in chilometri. Il messaggio MPH o Km/H comparirà sul display destro a indicazione dell'unità di misura selezionata. Per modificare l'unità di misura, consultare la sezione IL MODO INFORMAZIONE/ MODO DEMO a pagina 24. Per semplicità tutte le istruzioni nella presente sezione sono indicate in miglia. Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto, rimuovere la chiave e dopo inserirla di nuovo. 8 Quando finite di allenarvi, togliere la chiave dalla consolle. Salire sui poggia piedi, premere il tasto Arresto, e regolare l'inclinazione del tapis roulant al minimo. L'inclinazione deve essere al minimo quando il tapis roulant è portato in posizione d'immagazzinaggio o il tapis roulant ne risulterà danneggiato. Dopo, rimuovere la chiave dalla consolle, conservare la chiave in un posto sicuro. Nota: Se i display e diversi indicatori sulla consolle rimangono accesi dopo che la chiave è rimossa, la consolle è nel modo « demo. » Fare riferimento a pagina 24 e spegnere il modo demo. Quando avete finito di usare il tapis roulant, portare l'interruttore automatico acceso/spento collocato vicino al cavo della corrente nella posizione spenta. 12