ProForm 900 Treadmill Italian Manual - Page 18

7 Premere il pulsante d'Inizio o il pulsante Velocità + per iniziare il programma. Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla prima velocità ed inclinazione per il programma. Tenersi ai corrimano ed iniziare a camminare. Durante i programmi frequenza cardiaca, la matrice nel display sinistro mostrerà il simbolo del battito cardiaco. Ogni volta che viene rilevato il battito cardiaco, comparirà un picco. Ogni programma frequenza cardiaca è diviso in diversi segmenti di tempo o diverse lunghezze. Per ogni segmento è programmato un obbiettivo frequenza cardiaca. Nota: Se viene selezionato il programma Auto Selezione, lo stesso obbiettivo frequenza cardiaca è programmato per tutti i segmenti. Durante ogni segmento, la consolle paragonerà regolarmente la vostra frequenza cardiaca all'attuale obbiettivo frequenza cardiaca. Se la vostra frequenza cardiaca è troppo bassa o troppo alta rispetto all'obbiettivo frequenza cardiaca, la velocità del nastro scorrevole aumenterà o diminuirà automaticamente per portare la vostra frequenza cardiaca più vicino all'obbiettivo frequenza cardiaca. Se la velocità raggiunge la velocità massima del programma (vedere la fase 5 a pagina 17) e la vostra frequenza cardiaca è ancora troppo bassa rispetto all'attuale obbiettivo frequenza cardiaca, anche l'inclinazione del tapis roulant aumenterà per portare la vostra frequenza cardiaca più vicino all'obbiettivo frequenza cardiaca. Durante gli ultimi tre secondi di ogni segmento, si sentiranno una serie di suoni e l'impostazione della velocità e l'impostazione dell'inclinazione lampeggeranno sui due display. Il programma continuerà fino a che l'ultimo segmento finisca. Il nastro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi. Se la velocità o l'inclinazione corrente fosse troppo alta o troppo bassa, potete regolarla con i pulsanti Velocità o Inclinazione. Comunque, ogni volta che la consolle paragona la vostra frequenza cardiaca all'obbiettivo frequenza cardiaca attuale, la velocità e/o l'inclinazione del tapis roulant possono automaticamente aumentare o diminuire per portare la vostra frequenza cardiaca più vicino all'obbiettivo frequenza cardiaca. Se la vostra frequenza cardiaca non viene individuata durante il programma, le lettere PLS lampeggeranno nel display destro e la velocità e l'inclinazione del tapis roulant può automaticamente diminuire fino a quando la vostra frequenza cardiaca viene individuata. Se succede questo, vedere LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DEL CARDIOFREQUENZIMETRO A TORACE a pagina 8. Per fermare il programma in qualsiasi momento, premere il pulsante Arresto. I programmi di frequenza cardiaca non dovrebbero essere fermati temporaneamente per poi iniziarli di nuovo. Per usare un programma di frequenza cardiaca di nuovo, riselezionare il programma ed iniziarlo da capo. 8 Seguire i vostri progressi con i display. Vedere la fase 5 a pagina 11. 9 Accendere i ventilatori se desiderato. Vedere la fase 7 a pagina 12. 10 Al termine dell'allenamento, rimuovere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 7 a pagina 14. 18