ProForm 900 Treadmill Italian Manual - Page 17

COME USARE I PROGRAMMI FREQUENZA CARDIACA AVVERTENZA: Se avete dei problemi di cuore, o se avete più di 60 anni e siete stati inattivi, non usare i programmi di frequenza cardiaca. Se prendete regolarmente dei medicinali, consultate il vostro medico per scoprire se questi potrebbero influenzare la vostra frequenza cardiaca durante l'allenamento. sul display sinistro e l'impostazione di età corrente inizierà a lampeggiare. Se avete già inserito la vostra età, premere semplicemente il pulsante Inserire [ENTER]. Se non avete ancora inserito la vostra età, premere i pulsanti + e - vicino al pulsante Inserire per inserire la vostra età. Dopo, premere il pulsante Inserire. 1 Indossare il cardiofrequenzimetro a torace. Per utilizzare un programma frequenza cardiaca sarà necessario indossare il cardiofrequenzimetro a torace (vedere pagina 8). 2 Inserire completamente la chiave nella consolle. Vedere ACCENSIONE DEL TAPIS ROULANT a pagina 11. 5 Inserire la velocità massima impostazione. Dopo avere immesso l'età, sul display sinistro comparirà il messaggio SPd e l'impostazione di velocità massima del programma inizierà a lampeggiare. Se volete cambiare la velocità massima premere i pulsanti + o - vicino al pulsante Inserire. Quando si raggiunge la velocità desiderata, premere il pulsante Inserire. 3 Selezionare un programma frequenza cardiaca. Per selezionare un programma frequenza cardiaca, premere ripetutamente il pulsante Programmi Controllo Frequenza Cardiaca fino a quando "H17" o "H18" compare sul display destro. Nota: I diagrammi nella parte superiore della consolle mostrano la variazione della frequenza cardiaca da raggiungere nel corso dei programmi. Qualora venga selezionato il programma Max 85%, passare alla fase 7. Qualora venga selezionato il programma Auto Selezione, passare alla fase 6. Durante il programma Max 85%, la frequenza cardiaca raggiungerà circa l'85% della frequenza cardiaca massima ipotizzata. Durante il programma di Auto Selezione, la frequenza cardiaca rimarrà vicino al livello selezionato. Nota: La vostra frequenza cardiaca massima valutata viene determinata sottraendo la vostra età da 220. Per esempio, se avete 30 anni, la vostra frequenza cardiaca massima valutata è di 190 battiti per minuto (220 - 30 = 190) 6 Inserire un obbiettivo frequenza cardiaca. Sul display sinistro comparirà il messaggio PLS (frequenza cardiaca) e l'impostazione selezionata per la frequenza cardiaca inizierà a lampeggiare. Se volete cambiare l'obbiettivo frequenza cardiaca premere i pulsanti + o - vicino al pulsante Inserire. Quando si raggiunge l'obbiettivo desiderato, premere il pulsante Inserire. 4 Immettere l'età. Qualora sia stato selezionato un programma frequenza cardiaca, il termine AgE (Età) comparirà 17