ProForm Fx5 Elliptical Canadian French Manual
ProForm Fx5 Elliptical Manual
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ProForm Fx5 Elliptical manual content summary:
- ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 1
des questions ou si des pièces sont manquantes, VEUILLEZ NOUS CONTACTER AU SERVICE À LA CLIENTELE DIRECTEMENT. APPUYEZ SANS FRAIS : 1-888-936-4266 du @iconcanada.ca ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 2
dauetcoec• uNomsoletl.aafonnr -tthuederaelpeeruetticcchoamnmgeangdraetzuuitn. Collez l'autocollant à l'endroit indiq•uNéic.htRfüermthearar-que : l'autocollant n'est ppeeutuistchêGtreebrapuachs. montré à sa taille réelle. 151249 ! 250085 259345 PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ATTENTION : afin de réduire le risque de blessure grave, lisez toutes les précautions importantes et les instructions de ce manuel, ainsi que tous les avertissements de votre appareil elliptique avant d'utiliser celui-ci. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 4
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le nouvel appareil elliptique PROFORM® FX 5. The FX 5 est équipé d'un large éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et plus agréables. Nous vous conseillons - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE L'assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de l'appareil elliptique sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus des clés hexagonales incluses, l'assemblage requiert un tournevis cruciforme - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 6
1. Pour un assemblage plus facile de l'ap- 1 pareil elliptique, lisez d'abord les informa- tions à la page 5. Fixez une Roue (8) sur l'un des côtés du Cadre (1) avec une Vis à Épaulement M10 x 35mm (57). Attachez l'autre Roue de la même manière. 1 8 57 2. Appliquez une grande quantité de la - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 7
4. Dirigez le Couvercle du montant (5) et le 4 Montant (3) comme indiqué. Pendant qu'une autre personne maintient le Couvercle du Montant et le Montant près du Cadre (1), insérez le Groupement de Fils (73) vers le Couvercle du Montant et le Montant. Conseil : utilisez un élastique ou un - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 8
6. Pendant qu'une deuxième personne tient la 6 Console (4) près du Montant (3), branchez les groupements de fils de la console sur les Groupements de Fils (73). Introduisez l'excé- dent de fils à l'intérieur du Montant. Conseil : évitez de pincer les fils pendant cette étape. Faites glisser le - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 9
8. Serrez les trois Pieds (9) sous le Rail (2). 8 Dirigez le Rail (2) et son Couvercle (7) comme 7 indiqué. Fixez le Couvercle du Rail au Rail avec quatre Vis M4 x 50mm (76). 9 2 9 9 76 9. Insérez le Rail (2) dans le Cadre (1). Fixez le Rail avec deux Vis en bouton M8 x 50mm (65), 9 deux - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 10
10. Identifiez le Bras de Liaison Droit (39) et la 10 Jambe de la Pédale Droite (38), marquées d'au- tocollants «R» ou «Right», et dirigez-les comme indiqué. Appliquez une bonne quantité de graisse à l'Essieu Articulé (47). De même, appliquez un peu de graisse sur une Rondelle Ondulée de 16 mm - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 11
COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL ELLIPTIQUE Étant donné la taille et le poids importants de l'appareil elliptique, deux personnes sont nécessaires pour le déplacer. Placez-vous devant l'appareil elliptique, tenez le montant puis placez un pied contre une des roues - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 12
SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE La console de pointe offre une sélection de fonctionnalités conçus pour rendre vos exercices plus agréables et plus efficaces. 500 calories lors d'entraînements de 25, 30 à 45 minutes. Les programmes à objectif calorie contrôlent automatiquement - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 13
é un programme, sélectionnez à nouveau le mode manuel en appuyant plusieurs fois sur la touche Programmes [WORKOUTS] jusqu'à ce que les mots MANUAL MODE (Mode Manuel) apparaissent à l'écran. 3. Commencez à pédaler et changez la résistance des pédales comme vous le désirez. Pendant que vous pédalez - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 14
contre les plaques métalliques. Évitez de bouger les mains ou de trop serrer les plaques métalliques. Lorsque votre pouls a été détecté, le symbole en forme de cœur clignote dans le côté gauche de l'écran à chaque pulsation de votre cœur, un ou deux tirets apparaissent suivis de votre fréquence - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 15
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME D'OBJECTIF DE CALORIES 1. Allumez la console. Référez-vous à l'étape 1 à la page 13. 2. Sélectionnez un objectif de calorie de session. Appuyez sur le bouton Entraînement [WORKOUT] plusieurs fois jusqu'à ce que le nom de l'objectif de calorie de la session s'affiche sur - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 16
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PRÉENREGISTRÉ 1. Allumez la console. Référez-vous à l'étape 1 à la page 13. 2. Sélectionnez un entraÎnement pré-enregistré. FASTER (Allez plus vite) d'allure clignote, augmentez votre allure. Lorsque les mots PEDALE SLOWER (Pédalez moins vite) s'affichent ou l' - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 17
devient faible, changez les piles. La plupart des problèmes de console sont dûs à des piles faibles. Référez-vous à l'étape 5 à la page 7 pour les instructions de changement des piles. RÉSOLUTION DE PROBLÈMES AVEC LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DE LA POIGNÉE Si la console n'affiche pas votre fréquence - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 18
est proche du nombre supérieur de votre zone d'entraînement. GUIDE D'EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement la Graisse FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un jour - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 19
EXERCICES D'ÉTIREMENTS CONSEILLÉS La position correcte pour plusieurs étirements est montrée ci-dessous. Bougez lentement quand vous vous étirez-ne vous étirez jamais par à-coups. 1. Exercices d'étirement en touchant vos pieds Tenez-vous debout avec vos genoux légèrement pliés et baissez- 1 - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 20
LISTE DES PIÈCES-Nº. du Modèle PFEL04907.0 R0108A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description 1 1 Cadre 2 1 Rail 3 1 Montant 4 1 Console 5 1 Couvercle du Montant 6 1 Porte-bouteille 7 1 Couvercle du Rail 8 2 Roue 9 3 Pied 10 1 Mécanisme Tourbillonnaire 11 1 Essieu - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 21
SCHÉMA DÉTAILLÉ A-N°. du Modèle PFEL04907.0 R0108A 21 78 79 44 54 77 22 43 77 49 46 45 58 26 52 66 42 67 23 45 71 54 35 60 48 51 51 30 53 54 29 28 48 47 66 58 24 46 52 48 25 49 48 54 77 54 53 27 28 34 61 45 45 71 68 72 32 50 70 72 69 72 51 31 33 72 72 - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 22
SCHÉMA DÉTAILLÉ B-N°. du Modèle PFEL04907.0 R0108A 22 53 53 53 19 18 14 19 4 55 59 1 3 53 13 18 55 15 53 16 64 56 20 15 57 72 21 17 12 8 56 61 63 62 10 64 11 5 75 8 57 74 7 54 6 73 65 53 9 2 9 80 76 9 - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 23
SCHÉMA DÉTAILLÉ C-N°. du Modèle PFEL04907.0 R0108A 23 78 72 36 68 31 41 40 67 32 51 70 69 66 45 42 43 50 71 45 46 44 61 52 54 58 37 77 39 72 49 48 77 54 48 66 48 47 53 54 30 28 54 53 35 27 29 28 60 51 26 71 45 34 45 46 38 48 54 49 77 52 58 - ProForm Fx5 Elliptical | Canadian French Manual - Page 24
le transport, de dommages causés suite à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations non effectuées par un centre de service autorisé ICON, les produit utilisés à des fins commerciales ou de location ou les produits qui servent de démonstrateurs. Aucune autre garantie que celle qui
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
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vous y référer ultérieurement.
Autocollant du
Numéro de Série
(sous le cadre)
Nº. du Modèle PFEL04907.0
Nº. de Série
Notez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus comme référence.
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