ProForm Fx5 Elliptical Canadian French Manual - Page 11

COMMENT UTILISER L'APPAREIL ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L'APPAREIL ELLIPTIQUE Étant donné la taille et le poids importants de l'appareil elliptique, deux personnes sont nécessaires pour le déplacer. Placez-vous devant l'appareil elliptique, tenez le montant puis placez un pied contre une des roues avant. Tirez le montant et demandez à l'autre personne de soulever le chemin de roulement jusqu'à ce que l'appareil elliptique soit en mesure de rouler sur les roues avant. Déplacez doucement l'appareil elliptique jusqu'à l'endroit désiré puis abaissez-le. Tirez le Montant COMMENT VOUS EXERCEZ AVEC L'APPAREIL ELLIPTIQUE Pour monter sur l'appareil elliptique, tenez le guidon et montez sur la pédale qui est au niveau le plus bas. Ensuite, mettez l'autre pied sur l'autre pédale. Poussez les pédales jusqu'à ce qu'elles bougent de manière continue. Remarque : les couvercles du bras du pédalier peuvent tourner dans les deux directions. Il est recommandé de tourner les pédales dans la direction indiquée par la flèche sur le schéma à droite ; cependant pour varier vos exercices, vous pouvez choisir de tourner les bras du pédalier dans la direction opposée. Placez votre pied ici Guidons Soulevez ici Pédales COMMENT INSTALLER L'APPAREIL ELLIPTIQUE A PLAT SUR LE SOL Si l'appareil elliptique est bancal durant son utilisation, tournez un ou les deux pieds de nivellement sous le stabilisateur avant pour le stabiliser. Pied de Nivellement Pied de Nivellement Bras Gauche du Pédalier couverture Pour descendre de l'appareil elliptique, attendez l'arrêt total des pédales. Remarque : l'appareil elliptique n'a pas de roue libre ; les pédales continueront à bouger jusqu'à l'arrêt du volant. Quand les pédales sont à l'arrêt, descendez en enlevant d'abord le pied de la pédale supérieure, puis le pied de la pédale inférieure. 11